D90方向不对,宁愿慢下来
瑜伽工作坊第三天,最深体会是”没有找到正确的方向,不知道自己到底是哪里的问题,为什么会出现这样的问题,就停下来,先唤醒,慢慢的打好根基"。实在不知道为什么会出现这样的问题,那么必须知道什么是正确的,比如什么体式利用什么辅具会让自己处于正位。当我们不在其位,利用辅具,让隆起的地方放松下来,窝陷的地方利用辅具或者意志力填充起来,缩短的地方伸展开来,凸出的肋骨推进去。
D90方向不对,宁愿慢下来
瑜伽工作坊第三天,最深体会是”没有找到正确的方向,不知道自己到底是哪里的问题,为什么会出现这样的问题,就停下来,先唤醒,慢慢的打好根基"。实在不知道为什么会出现这样的问题,那么必须知道什么是正确的,比如什么体式利用什么辅具会让自己处于正位。当我们不在其位,利用辅具,让隆起的地方放松下来,窝陷的地方利用辅具或者意志力填充起来,缩短的地方伸展开来,凸出的肋骨推进去。
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