改变饮食从点滴之处做起

  从年初开始学中医开始，每天早晚都能接触到不同的中医课程，中医史课，理科，知己，字课甚至文课等等都在日常熏陶中点滴渗透进日常生活中，更加感觉到中医不仅仅是一门学科，而是一个和生活甚至是思想息息相关的系统科学。

就好比一些日常的饮食习惯，之前觉得喝凉水冷饮没什么大问题，直到了解了人体的气血运行之后才知晓，身体需要的是恒温的滋养，如果当灌入一些低于体温的冰凉之品时，身体就会调用更多的能量把这些冷饮给温煦运化到常温，再继续把这些变为人体所需还要耗费更多的身体能量。如果经常进食寒凉之品，身体没有足够的能量足够去运化掉久而久之就会以湿气的形式储存在体内，湿气是很多疾病的早起病因，湿气过多导致身体沉重凝滞，也会让人觉得怎么睡都睡不够，头重脚轻，经常出汗。而相反的，如果吃的喝的刚好是温暖的实物，进入体内之后就可以直接被脾胃运化为身体所需的气血精微，进而变为身体所需的能量。而这些好不好，往往是自己的身体可以感觉得到的。

学了之后能懂，懂了之后能践行，这就是非常大的收获了。