从年初开始学中医开始，每天早晚都能接触到不同的中医课程，中医史课，理科，知己，字课甚至文课等等都在日常熏陶中点滴渗透进日常生活中，更加感觉到中医不仅仅是一门学科，而是一个和生活甚至是思想息息相关的系统科学。
就好比一些日常的饮食习惯，之前觉得喝凉水冷饮没什么大问题，直到了解了人体的气血运行之后才知晓，身体需要的是恒温的滋养，如果当灌入一些低于体温的冰凉之品时，身体就会调用更多的能量把这些冷饮给温煦运化到常温，再继续把这些变为人体所需还要耗费更多的身体能量。如果经常进食寒凉之品，身体没有足够的能量足够去运化掉久而久之就会以湿气的形式储存在体内，湿气是很多疾病的早起病因，湿气过多导致身体沉重凝滞，也会让人觉得怎么睡都睡不够，头重脚轻，经常出汗。而相反的，如果吃的喝的刚好是温暖的实物，进入体内之后就可以直接被脾胃运化为身体所需的气血精微，进而变为身体所需的能量。而这些好不好，往往是自己的身体可以感觉得到的。
学了之后能懂，懂了之后能践行，这就是非常大的收获了。
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习惯能够改变命运，改变自己，从点滴做起，自律改变生活，自律我自由！
最近大概一周的时间都没有好好读书了，因为忙于工作的原因，读书和写作都有些耽搁了，加上是假期的原因，所以作息有些忙乱...
不知是不是因为午餐吃的太辣了，下午胃里一直火辣辣的，感觉神经有些紧绷，有些难受。2点钟睡了一觉，做了个很短的梦，梦...
文/陈康兰18927278751（签约作者） 制定清晰目标 每年，很多人都会开始制定年度目。这个是好事，但目标要清...
凡事从细微处做起，从点滴做起，从我做起，有我在的地方就是家。
不要试图改变别人，只能去影响别人。 影响别人的前提是改变自己。 改变自己，影响别人。 改变自己，从生活的点滴做起。...
“喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。...
没有互联网基因的团队做互联网创业还得从点滴做起。活下去
突然想起在沃尔玛上班快一年了，虽然日常工作中完成得不是很理想，但是我知道有多大能力就做多大的事，在这期间我只有向沃...
本文标题：改变饮食从点滴之处做起
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