生活中，我们总喜欢给自己设限。学习上，经常会看到有人说，这个我不行，我学不会，我脑子笨。晨跑锻炼时，又会说，我不行，身体不够强壮，体能不好，以前也没见过，能跑5公里，绝不会跑六公里，逢人便说，我已经不错了，我可不能累死自己。
真是这样吗？那可不一定，人的潜力其实很强大。
我平时的晨练也是一样，记得刚开始晨跑时，我就告诫自己，我最多跑1公里，我血压高，不能跑起来犯病，那样就麻烦了。可是，我试着跑了三公里也没事啊，身体越来越好，当我没天跑七公里时，我对自己说，这是我的极限了，跑一天休息一天，保证身体健康最重要。
有一次，我试着跑了十公里，也没什么，没感觉到有多累，我在想很多时候，都是自己吓自己，其实，你能行。
当然，跑步目的还是以锻炼身体为主，没必要和年轻人一样天天练，高强度练，只要保持心情愉快，不伤身体，那就是最好的了。
锻炼是这样，做其他事也是一样道理，不要总是想怎么样，试试看，说不定你会惊讶你的能力。
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