晚上吃是毒苹果的言论，主要是说苹果在晚上不容易消化，容易堆积毒素，在晚上不易消化是真，但是堆积毒素就有点过分了！不容易消化其实也不是什么大问题，在睡前吃的苹果，其实睡觉的时候肠胃是在加班加点的在消化的，毕竟人体的肠胃功能没有那么弱，所以晚上吃苹果对身体来说并不是毒苹果！更重要的是，苹果本身是一个非常绿色健康的水果，在什么时候吃都没有问题，哪里来的毒素？非要说有，那也只是苹果籽上面有，籽上面有氰苷，长期食用是会有毒的，但是苹果籽没人长期吃而且大量吃的吧？
那么晚上吃苹果，其实也是有好处的！这2个好处告诉你，别再认为晚上吃是毒苹果了，放心吃。
1.预防疾病
在现代很多的医学研究中，都发现苹果其实是药食同源的好东西。这是因为大家都发现了，苹果皮里面的营养很丰富，其中包含了物化学物质，如黄酮物质、多酚类物质等等，这些物质对于预防心血管疾病、预防哮喘、糖尿病等等都有很大的帮助。
2.促进肠胃蠕动
晚上吃苹果，不会让肠胃出现毒素堆积的情况，虽然苹果块硬，难消化，但也是咬下之后嚼上几口再下咽的吧？而且苹果含有丰富的膳食纤维，对于肠道还有促进肠胃蠕动的作用，能够促进第二天早上的排便，同时还能够保护肠胃，所以那些莫须有的担心，都是多余的，放心吃。
3、宁神安眠
苹果有一种独特的香味，这种味道可以帮助我们放松先去，让人的神经压抑感消失了。因此，经常失眠的人晚上吃一个苹果，是有助于安眠的。另外，苹果中所含的铁、磷等元素，很容易被肠壁吸收，也有助于补血、安神。
苹果自然是绿色健康的，大家也可以放心的吃，但是一些已经发霉变质的苹果，还请大家不要为了节俭拿来吃，这种不能再继续食用了，因为发霉变质这些就是在苹果体内生成了毒素，会对身体不利的。
有人说去掉变质的，留下好的，这样不能保证这块好的就是健康的，因为变质发霉会扩散，虽然还没有发生变质，但也有可能已经发散到了果肉全身，所以最好还是不要食用。不过好的苹果，无论是早上还是晚上，都可以放心的食用，效果一样都会有的！
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