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开车上路怎么才能不生气呢

开车上路怎么才能不生气呢

作者: 伊葱 | 来源:发表于2017-02-19 01:36 被阅读0次
开车上路怎么才能不生气呢

曾经有很多年,每当我开车上路,碰到有人把车突然变道插在我前面,都会气得使劲儿按喇叭,再破口大骂几句,以发泄心中的不满。坐在我车上的人,曾包括老公、女儿、闺蜜、同事等人,多多少少会对我的行为作出点反馈。其中闺蜜是最没立场的,经常以“没素质”“啥东西““真讨厌”等三字经替我助骂,无条件站在我一方。最不够意思的是老公,通常会调转枪头不耐烦地冲我说:“行了行了,怎么那么大脾气!”你说这种人他是不是自己人?

也不知是我自己的悟性高,还是老公的态度刺激了我,有一天,我忽然开始反思:我为什么这么容易在车上发飙呢?作为一名女性我这样不太好吧?是不是得改一改了?然后我就把自己的心理轨迹捋了一下:

首先,那些突然变道插队的行为确实不好,但我为什么要生气呢?因为我在这儿老老实实沿车道走,他却随意变道插队。他随意变道我为什么要生气呢?因为虽然我也想开快点,但我得遵守交规,我在这儿规规矩矩地驾驶,他却轻轻松松地违规了,还占到了便宜。那我为什么不能也违规呢?因为会受到处罚。那如果不会受到处罚呢?可万一别人认为我没素质呢。人为什么一定要有素质呢?这样社会才会文明嘛。是变道插队不文明还是骂人不文明呢?嗯,是哈。

捋到这儿我明白了,我被这些规条束缚住了,但又看到别人没被束缚,心里就升起了愤怒,感觉不公平。但这个不公平不是现实存在的,而是我心里臆想出来的。这是我生气的真正原因。

因此,我的策略是,利用一切条件让自己感到社会不仅是公平的,而且还是偏爱我的。于是我让自己放手违规,只要没有交警和摄像头,我就想尽一切办法违规,见便宜就占、见空子就钻。这样试了一阵儿,开始觉得爽翻了,后来就没啥意思了。这种行为没持续多长时间,个把月吧。之后,我主动选择做个良民遵守交规,极个别紧急情况也会抢道,再看见别人强行变道插队也不生气了。我感觉我是自由的,可以随意违规,但我更愿意遵守交规,这是我心甘情愿的选择。

这样过了几年,效果一直不错。可近两年,我发现自己开车上路时不时又开始生气了,原因似乎和以前不同。我认真体会了一下,原来是那些变道插队的行为让我觉得受到了冒犯。

它怎么就冒犯我了呢?因为大家都在车道上跟着车流走,这辆车突然变道插进来,打乱了我的预期。为什么打乱了预期就生气呢?因为它让我有一种失控和慌乱的感觉。失控和慌乱怎么就会生气呢?因为失控和慌乱让我感到一种挫败和无助,但毕竟是别人做错事了,我对他们生气好像心里更爽一些。那我的挫败感是怎么来的呢?我想要环境按照我的意愿有条不紊地运转,可有人的行为偏偏出乎我的预料。那马路上的汽车有没有可能都按照我的意愿行驶呢?没有可能。那我为什么会对不可能的事情感到挫败呢?太自恋了。

找到原因后,针对我的“自恋”,我在心里认真地对自己说:你不是世界的中心,你要接受这个世界是不受你控制的,它是一个客观存在。你能做的就是在做好自己的同时,接纳自己的挫败感。

像这样通过不断提问捋出问题并找出对策,是我改善自己和世界的关系的重要方法,我感觉这个方法到目前为止还是挺有效的。每当有一件事情让我感到困扰,我就会把它写下来捋一遍。捋着捋着,事情就有了答案。

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