今天的杭州天气也是比较寒冷的一天，我走到外面就感觉到整个身体都是冰冷冷的，真的很想钻进暖和和的被窝里，就这样度过整个冬天。
入冬之后的我也开始会变得犯困，一直都不知道什么原因导致的，后面查了查百度，原来是因为冬季冷空气的魔法。它的降临，使我们体内血液循环变慢，脑部供血似乎不如盛夏时节那般充足，令人总是觉得昏昏沉沉。
而且，进入冬天后，白天的时间逐渐缩短，而夜间的时间开始延长，打乱了原有的作息规律。使睡眠时间明显增加，大脑细胞长时间处于抑制状态，就会出现犯困的表现。
不仅如此，寒冷冬天放佛无声无息中加速了我们能量消耗，因此需要更长的时间去补充能量，难怪我们赖床时间都渐渐变长了。
总之，睡眠对我们都是很重要的存在，适当睡眠不仅有利于身体健康，还能带来好的心情，以及开心每一天。
*
*
*
J城的冬天不出意外的冷啊，我每天都犯困，越临近深冬越困，不知道我一天有没有睡够十二个小时，其实我觉得考拉挺幸福的，...
午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟，或者是中午13点到14点之间。中午短暂的休息对于身体健康是有很好的作用，午休可...
前几天熬夜，那叫一个打了鸡血似的，白天工作，晚上还熬夜工作，睡觉不到五个小时。。。老实说有一天只睡了1.5小时，守...
进入第一个深度睡眠时段需要 45 分钟。如果能把小睡限制在 45 分钟之内，醒来会感到精力充沛——第二阶段对恢复身...
宝宝是每个家庭的小花朵，也是家里的希望。 冬天到了，天气一下子变冷，很多家长开始给孩子加衣服，防寒，忙的不亦乐乎。...
有没有和我一样的朋友也， 越睡越醒亮。
最近可能是因为天气太热的原因吧！我这几天真的好困！越睡越困！ 如果觉得困，那就多注意休息吧，可是，我这几天睡得时间...
天气变凉后就没有午休了，嫌脱的衣服多了，麻烦。不过今天想去睡下那个粗盐袋，就上去午休下。 上次有友友听我说腰疼，就...
真的是越睡越困。之前一天休息时间那么短，也熬过来了，现在休息时间早晚各多一个小时，但是，却越睡越困，困得不行。 中...
因为睡眠问题，近日看了精神科医师、心理咨询师刘毅君老师所著《秒睡：幸福人生的睡眠秘诀》一书。直接打开了第四章“秒睡...
本文标题：为什么冬天越睡越犯困？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fpxmsjtx.html
网友评论