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为什么冬天越睡越犯困?

为什么冬天越睡越犯困?

作者: 方方不方呀 | 来源:发表于2024-12-04 23:00 被阅读0次

今天的杭州天气也是比较寒冷的一天,我走到外面就感觉到整个身体都是冰冷冷的,真的很想钻进暖和和的被窝里,就这样度过整个冬天。

入冬之后的我也开始会变得犯困,一直都不知道什么原因导致的,后面查了查百度,原来是因为冬季冷空气的魔法。它的降临,使我们体内血液循环变慢,脑部供血似乎不如盛夏时节那般充足,令人总是觉得昏昏沉沉。

而且,进入冬天后,白天的时间逐渐缩短,而夜间的时间开始延长,打乱了原有的作息规律。使睡眠时间明显增加,大脑细胞长时间处于抑制状态,就会出现犯困的表现。

不仅如此,寒冷冬天放佛无声无息中加速了我们能量消耗,因此需要更长的时间去补充能量,难怪我们赖床时间都渐渐变长了。

总之,睡眠对我们都是很重要的存在,适当睡眠不仅有利于身体健康,还能带来好的心情,以及开心每一天。

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