实际上相信有很多人都曾经尝试过早起来改变自己的人生。
但是，当真正执行的时候，他们就会发现早起非常痛苦，刚坚持了没两天，就没有办法继续坚持下去了。
所以大多数人只是习惯性地说：“我一定要早起”，但是却很难坚持。
对于这一点，他们始终认为是自己的意志力不够，并且理所当然地认为能够坚持早起并且严格自律的人，都是有强大意志力的人。
然而，实际上经过研究发现，在日常生活中，无论是工作学习、运动，或者是其他纯粹要靠意志力和干劲来支撑的，大约只有2%。
应该说大部分的事情在执行的过程中都是不依靠意志力的，这也不需要依靠意志力。
那么，其他人到底是如何做到早起的呢？
首先，我们必须明确一点，早起是手段而不是目的。
我们并不是想要实现早起本身，我们只是希望通过早起来帮助我们改变人生，因为早起能让我们获得一段安静、自由、独立的时间。
而且，在这段时间里，我们的精力充沛，效率更高。
我们要做到这一点，就不能减少睡眠时间。
也就是说，虽然我们想要早起一个小时，但是这一个小时并不是从睡眠时间中挤出来的。
要知道，大多数人是无法在缺少睡眠时间的情况下保持旺盛精力的。
当然，我们经常看到有些人即使只睡4个小时也精力十足，但请相信那只是少数人。
对大多数人来说，这并不具备这项基因。
一旦睡眠时间不足，我们的大脑就会昏昏沉沉，效率低下。
如果是这样的话，那么我们早起的一个小时就很有可能会被浪费掉。
所以，我们可以把早起看作是出国旅行。
我们到国外之后需要调整时差，所以，早起一个小时就意味着我们需要把我们的生活规律整体提前一个小时，其他的时间安排一切照旧。
但是，这里需要明白一点，早起不是目的。
我们只是希望通过早起的一个小时，用最佳的精力，最好的状态去做对最有意义的事情。
如果经过无数次尝试，你发现自己还是在晚上的时候更能静下心来，那么就没有必要一定要强迫自己改变。
就有一位家庭主妇，她就更喜欢晚上进行工作。
于是，她把自己的独立时间安排在孩子已经睡觉的21之后。
21点到24点这段时间，就是她自己的独立时间。
而早上起床的时间，因为她总是在早上起床后迷迷糊糊，状态不佳，所以早上的时间她一般都只进行简单的家务整理，扫除做饭，避免浪费大量的时间。
她搬家到了租金高，但是离单位更近的地方。
如果晚上回家之后，整理家务一直持续到了21点以后，她就会把这视为加班，直接停止。
即便房屋有点乱，但是她优先保证自己的饮食和健康，而把家务整理放在后面。
这样一来，以目的为导向，所有事情的选择就变得非常明确，不会迷茫。
所以这里再次强调，一定要明白，无论如何，我们早起其实是为了让自己的生活过得更好，千万不能为了早起而早起。
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