1、观察自己的思维、情绪（也就是静观，观心）
2、将注意力完全集中在当下
3、连接自己的内在能量场
4、聆听静默
5、专注于空无（空间）
6、做一次有意识的呼吸
7、臣服完全接纳，当下如是
8、放松进入身体，恢复身体感官知觉
本文标题：进入当下临在的九种方法
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进入当下临在的九种方法
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