坚持100天写作
Day 46
减少情绪才能看到更多可能性，才能纯净地看到事物。情绪阻挡着觉知。
——吉美钦哲仁波切
看到事物原貌很重要吗？我们为什么要看到事物原貌？
如果不专门写出这两个问题，可能我们从未思考过这个问题，但是就像赖声川老师在书里写的一样，我们其实大半辈子都在用既有的方式看世界。
用既有的方式看世界有什么不好吗？
用既有的方式看人
如果你一旦对一个人有了先入为主的看法，你就会用你惯有的眼光看这个人，无论这个人是否有所改变或成长。就像班里丢了东西，很多老师查都不用查就会认为一定是哪个同学干的，但其实并不是这个同学做的。如果老师和同学一直用既有的方式看这个同学，这个同学就像下了诅咒，从此他就是一个爱偷东西的小孩。这个孩子可能再也不想做一个不偷东西的人，因为不管偷不偷大家都是这么认为自己的，所幸不如继续偷好了。
我们用既有的方式看别人，也剥夺了别人在你生活里更多的可能性，你永远也看不到他在别人面前表现的谦谦有礼，温文尔雅。是我们的偏见过滤器，让我们失去了了解一个人更多面的机会。
用既有的方式看自己
很多人经常说，我就是个xxxx的人，我就这样。似乎当一个人这样形容自己的时候，我们都无力反驳要求他做怎样的改变。当我们用既有的方式看自己时，会失去很多新的探索的可能性。一个人的成长，其实在于每一次你打破过去习惯，重新开始新的思维方式或行为。你知道自己就是个容易粘火就着的人，如果你能告诉自己，没有谁本来就是这样的。我可以尝试了解别人遇到同样的事，他们看待事情的角度是怎样的。或许你会发现一个新的人生视角看待相同的问题。
在我的咨询中，经常会听到有人跟我说自己就是个没长性的人，当这个前提成立后，整个人的生命就像上了枷锁，无力反抗。当个案这样说的时候，仿佛在暗示咨询师，你看没长性这个问题你也解决不了，所以，我现在没什么擅长的也是正常的。
这个时候我经常会跟个案一起解构这个“没长性”。我会问他：这个“没长性”的想法是怎么来的？它对你的影响是什么？他说：好像是我妈经常说我就是“没长性”，开始我还不爱听，后来慢慢我也接受了。我觉得对我的影响还挺大的，我不敢尝试新的事物，看别人掌握一项新技能很羡慕。我害怕尝试，我怕最后又放弃了。原来“没长性”就是父母用既有的方式看孩子的结果。我建议个案摘掉标签，去了解那些“有长性”的人是如何做到擅长一件事的，另外再问问他们是不是也有很多半途而废的时候。经过了解他很高兴的告诉我，他知道了很多如何擅长一件事情的奥秘，更重要的是，那些“有长性”的人也曾经放弃过很多尝试。
用既有的方式看事
我们经常对即将发生的事或已经发生的事，按照自己的经验和习惯去分析和判断。比如很多人辞职，看似每次辞职的理由都不一样，但其实都是使用逃避这个惯有的方式处理，然后就不得不辞职。很多人每当在工作中遇到困难，无论是人际关系也好，还是能力不足也好，都不是想办法如何面对和解决问题，只会一直找借口，觉得都是别人不对，认为只要辞职一切就都解决了。但是你会发现你讨厌的人，讨厌的事，都会想魔鬼一样幻化成各种样子重新出现在你的新生活和工作当中。
如果你发现你的生活中始终重复着痛苦的轮回，一定不是什么命不好，而是你一直都在用既有的方式看人、看自己、看事、看整个世界。希望你能够摘掉你的偏见过滤器，看到事物本来的样子，用一种新的方式去对待它。
感谢大家的支持和陪伴。
我是心理咨询师，也是生涯规划师。
虽不是琅琊阁，可也做的是解人疑惑的事。
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