身体是情绪的出口，如果身体不舒服，大多和情绪不佳有关。当身体出现这方面的信号，你一定要重视自己的健康问题，因为他在想你求救。
当情绪持续不佳，一定是人际关系出了问题。你要找到影响自己的事件，以及相关的人员，积极的化解、释放情绪，而不是压抑自己的情绪。
当人际关系出了问题，一定是你太在意某些事情，这个时候要看开一些，不要总把问题归结到自己身上，有些时候“管他呢”“我就这样”“你要改你改”才是最好的心态。
当你太在意某些事情时，注定了你是这样的人，所以接纳自己，平和的面对生活、工作中的事情，才能抽离出来，追求事的完成，而不是责怪部分不完美。
接纳自己，看开一点，维持淡然的人际关系，保持好的情绪，拥有健康的身体。这是最近最大的领悟。
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