人生如戏，演员要懂得跳脱剧情

好的演员能把每一个角色演绎的相当精彩相当真实，也能让自己保持清醒，不让自己入戏太深走火入魔，而忘了自己是个演员，忘了自己戏外的真实身份。

帕拉斯·雅典娜

我们灵魂的每一次轮回转世，都是在通过扮演不同的角色，完成不同的课程，体验什么是爱，让自己在黑暗中回忆起自己的本质是光。

在我看来，人生是一场伟大的幻觉，而有时候我们对自己所扮演的角色过于入戏，迷失于对各种各样的名利与关系的欲望与执着中，甚至时只是一些鸡毛蒜皮的小事，也可能会引起亲故反目，大动干戈。

第一个给各位分享的就是关于跳脱剧情。开始给个案抽牌的这几天里，【跳脱剧情】这张牌出现的频率比较高，包括我自己曾经也多次抽到这张牌。

今天，我将通过一个案例以及我的自身经历，结合牌义，传达扬升大师帕拉斯·雅典娜给我们带来的智慧。

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委托人是我的一个大学同学，预备出国党，找到我是因为对自己的感情未来感到迷茫。

根据委托人的描述，半年前他与多年前的同学升级成情侣关系，两人在一起很甜蜜。委托人惊讶的是，女朋友过去曾经谈过多次恋爱，却至今才把自己的第一次给了委托人。随后两人展开了异地恋，各自是忙碌的学霸，只有假期能见面，但平时联系挺频繁挺规律的。

委托人一度觉得对方就是自己理想的终身伴侣。却在一次二人旅途中发现女朋友与别的男生有暧昧关系。随后女朋友要准备各种大型考试，多次对委托人提出分手，委托人多次挽留后最终还是顺了她的意思，正式分手。结果女方又提出和好，说是自己压力太大控制不好情绪。

委托人目前很迷茫，自己即将出国，和女朋友至少一年要异国恋，他是应该坚持下去，还是和平分手？女方成长在一个传统家庭，他是否因为发生了亲密关系而对女方负责到底？

抽牌之前，我跟委托人说明了我的抽牌原理。

我使用的是扬升大师神谕卡，属于美国天使疗愈师朵琳·芙秋出品的多种天使神谕卡中的一种。它不像塔罗牌等具有占卜性质的工具，神谕卡是用来与高维度存有（比如高我、扬升大师、指导灵、天使等）沟通的工具，它更侧重于洞悉你的现状问题的根源，并给予你指引和建议。它不一定会告诉你具体哪个方向，但是它会告诉你找到这个方向的方法。

抽牌的时候，我会让委托人静下心，我将尽可能地使用我的管道能力（或者更好理解一点，通灵能力），邀请对方的高我通过我抽出三张最适合委托人当下状况的牌，并祈请高维度存有给予我智慧和能量去解读卡牌的含义，把高我的讯息传达给委托人。

根据吸引力法则，抽到的牌不会出错，因为抽到的牌是符合委托人当下的状况的，处于同一个频率共振，而同频的东西会相互吸引。再者，委托人的高我比委托人自己更清楚委托人当下的状况，知道委托人当下最需要什么。所以，最关键的地方在于如何解读卡牌上的含义和讯息。

抽牌之前，我会让委托人描述自己当下的状况，能让我掌握的信息越多，对我解读更有帮助。有时候，委托人并没发现自己出的问题，很多东西都需要我在解读的过程中慢慢引导委托人去发现问题。

静心后，我给委托人抽出的三张牌如下。

聆听，坚持，跳脱剧情

从左到右依次是

Listen（聆听）

Persistent（坚持）

Detach From Drama（跳脱剧情）

刚看到三张牌的时候，我的第一个感觉是委托人在生活中，无论是事业还是人际方面，都活得比较认真，甚至到了比较累的程度，而且已经很久没让自己静下来去感受自己和感受世界了。

第一张牌，有聆听他人，聆听内心，聆听身体，聆听宇宙的含义。直觉告诉我，委托人可能因为生活中忙于事业与情感，很少把关注点放到自己身上了，导致身体也出现了不好的信号。

我没有先告诉他我抽了什么牌，而是先问了问他的身体状况。

我（以下简称A）：你最近身体状况怎么样？

委托人（以下简称W）：一般般，上个学期末的时候 身体不太舒服。最近回家以后好一些，状态才凑合。上个学期末的时候主要是压力比较大，因为签证啦成绩啦未来规划啦都有点不太清晰，再加上期末考试 复习也比较紧张，所以状态不太好。和女朋友倒是关系不太大。

A：喉咙怎么样？

W：挺好的。

A：肠胃呢？或者消化如何？

W：之前期末的时候就是肠胃有点不太舒服，大概有一周左右，持续时间这么长和我中途瞎治疗也有一点关系。消化还行吧，吃的不错，胃口还行。

A：上学期出国和期末的事情弄得压力特别大特别焦虑是吗？

W：压力大，但没到焦虑那么严重。

通过了解了委托人的身体状况后，我大概明白了委托人当下面临的压力主要来自什么方面（稍后会在对话中让大家看到），于是亮牌给委托人。

A：你的高我给你的信息已经超出了感情范围，你的生活还有很多要你注意的地方。我从第三张说起。

A：【跳脱剧情】这张牌是在告诉你，你活的有点太认真了，太入戏了，无论是学习生活还是感情，就好像你刚才告诉我的那样，大道理都懂，但一旦自己处于感情中，就容易想不开。你可以尝试着把当前遇到的事情当做一场电影来看，假如你是观众你会怎么想。我经常想不开的时候，我就会想象自己是一个白发苍苍的老人，回过头来看这一件事情的时候，自己会有什么想法，然后很多东西就明白了很多。

A：另外，你会不会是一个总是为别人着想，希望每一个人都开心，或者每个人都有happy ending？

W：我会为我的好朋友考虑，希望他们过得好一点。

A：为别人操心太多了，也会导致你太入戏了。也许也是在说你对女朋友有很强的责任感，所以也会导致你现在的纠结。让别人选择他们自己的道路。

A：其实，一开始我看到你讲完你的故事后，你在纠结是否应该对她负责到底。我个人感觉，你的女朋友的抉择说明她其实并没有很在意，你甚至比她更在意一些。如果事实确实是这样，那说明这个问题不成问题。

W：从戏剧中逃脱，我能理解为，我不要活得那么累吗？就是说，很多人说我总是目的性很强，争强好胜，我能理解为，放下一些事吗？

A：差不多吧，太投入会身心疲倦。

W：嗯嗯，那我明白了，那说下一张吧…

A：接着说第一张【聆听】，因为第一张和第三张关联性挺大的。最近有没有觉得内心很忙乱？很久没静下心了吗？

W：这个倒是没有，我经常坐下来思考。

A：试过冥想吗？

W：没有，我的那种思考，更多的是总结性或者规划性的。

A：详细讲第一张之前，我先跟你说点别的吧。

A：灵修，说到底，就是修心。在我们看来，心和脑是两样不同的东西。大脑每天都在纠结算计，总是给我们带来不好的情绪，越想越累。而我们灵修的时候，尤其是冥想，都是让大脑安静下来，倾听自己内心以及身体的声音。我们要知道自己内心真正渴望什么，喜欢什么，知道什么东西让自己的心能宁静下来，充满喜悦。而且其实我们每个人都是很高智慧存在，我们的内心是与我们的高我相连的，我们只是在扮演这一世的角色暂时忘记了自己是谁。很多时候，我们不需要大脑去纠结，答案已经在我们内心最深处了，要我们静心去寻找，去倾听。

A：所以，其实我说的这些都跟第一张有关。

W：嗯，你说的这个我还真的没有想过。我其实算是一个工于心计的人，但是我不会害人，我只希望自己过得更好。我静下心来思考，更多的是，思考未来思考我犯的错思考我该如何处理某件事。

A：嗯哈哈，你纠结感情问题的时候，我感觉你用大脑在想很多。

W：这不光光是感情，生活中也是如此。

A：是的。

W：其实，我刚刚看到第一张牌，想到的是，字面意思，就是倾听，倾听每个人和我说的话。其实我很喜欢说，但是不太喜欢倾听。

A：很好！就是要你的直觉哈哈。你还有想到什么了吗？

W：我想到，其实我内心挺强大的。我不爱倾听，是因为我总是自认为，我做得是对的（指大方向上的），但也没有到自负的程度。我自己其实内心里有很多话，但我从来不会和某个人全部坦诚地展现自己，从来没有过。

A：听一下别人的总是无害的，自己能辨清什么适合自己就好。

A：我先跟你说说第一张别的意思，看看有没有别的启发，好吗？

A：除了像你说的，聆听他人，还有聆听内心，聆听身体，聆听宇宙。聆听内心，基本上就是刚才我解读第一张牌之前，跟你说的那一段话那样。

W：聆听内心我能理解为是冥想吗？

A：冥想是沟通内心的一个好方法。

A：聆听身体，记不记得我刚刚问你身体状况？其实我们的身体每时每刻都在跟我们对话，你要明白他在说什么。你的身体一直很爱你。就像有时候，人生病了，其实是身体在强迫快节奏或压力大的自己停下来。

W：嗯...聆听身体挺重要的。我上了大学以后，身体不能说是每况愈下，但是肯定不如从前了，每当身体提示我不舒服的时候，我是不是应该放下周围的事，放松自己？

A：是的，你要听身体在说什么。现在越来越多人不注意自己的身体。

A：刚才问你肠胃有没有不舒服是有原因的。人体七大脉轮的下三轮掌管的是一个人的生存或生活状况，肠胃也属于这个范围，我也是通过你的身体状况了解一下你现在面临什么压力。问你喉咙痛不痛是因为它是喉轮有关，主要掌管表达，主要是想了解一下你会不会有表达不畅之类的情况发生，有时可能表现为扁桃体发炎。

W：哦...这样啊 其实我这个学期一直有坚持每天晚上跑4-5圈，我以为身体状态是蛮好的。

A：其实，人的很多情绪都会在生理上有所反应。抑郁症的人就是一个很典型的例子，不是光是有抑郁情绪那么简单，而是有很强烈的身体病症反应。

W：嗯...这确实是，不是一个跑步能解决的了的。

A：聆听宇宙，就是提高觉察力和直觉，留意身边的提示。比如。有时候百思不得其解的时候，正好有一句歌词，或者一句广告语，或者路人的一句话，让你有所启发。

W：嗯，我懂了。就是说生活中很多东西，你留心了以后就会给你带来一些变化。

A：是的。所谓通灵，其实也是提升觉察力和感知力，与万物沟通，沟通的形式多种多样，可以是梦，可以是听到看到闻到触到各种东西。我开始灵修以来，加强了沟通能力与觉察力，发现很多东西都能从内心和宇宙万物找到答案。

A：第一张结合你的生活，一个是不要太累了，一个是留意身边有没有提示给你解决方法。一个是听一听别人的看法，听一听女朋友的真正想法，相互坦诚沟通以后得出的结果才是最适合两个人的解决方法。

A：第一和第三张结合一下的话，要让你跳脱戏剧，仔细倾听一下你内心的声音，知道自己真正想要什么。向外看向前看向远看的人很多，但是向内看的人很少。

W：嗯，如果以后回头我想你再和我说说某些东西，可以吗？

A：当然没问题，非常鼓励你这样。很多东西我们当下不能理解高我的意思，要事后才恍然大悟。而且这些是你的高我向你传达的信息，也要你好好琢磨琢磨。

W：其实，我看到第二张【坚持】和第三张【跳脱剧情】的时候，我很疑惑。一个要我放下，一个要我坚持，虽说可能是针对不同的东西，但是我仍旧很疑惑。

A：其实我也疑惑，但是经常是慢慢解读下来以后就恍然大悟了。试一试吧，反正说完了第一张。

W：嗯，好。

A：我把第二张放最后讲也是希望另两张能对我们有所提示。感觉今天给你抽到的牌都是非常值得深思，值得慢慢品味的。

A：第二张你想想看，除了感情，当下生活中你有没有什么东西是需要坚持的？人生目标？梦想？其实第二第三张并不矛盾。

W：其实我的人生目标很久之前就已经自己规划好了，我一直在践行，我也还算勤奋刻苦，虽说有时会偷懒，但大部分时候我都是努力的。

A：如果光看人生目标的话，你的高我让你坚持下去，会有所收获的。你做得很好。

A：我先说说第二第三为什么不矛盾，再推敲一下感情方面有什么说法吧。第三张标题中的Drama【戏剧】，如果你还有印象，中学语文学过，戏剧或小说主要冲突是什么？

W：我看过一些晓松奇谈。他说的是，三大矛盾：人与人、人与背景、人与自己。

A：是的，非常好的答案。所以，第三张让你跳脱的就是你所说的三大矛盾，让你看开一点。而你的人生目标或梦想，你坚持去做就是了。

W：嗯，我明白了。

A：另外，当你说争强好胜的时候，其实有多少时候是在真正享受着做自己喜欢的事呢？为什么争强好胜？很在乎自己的看法？在乎别人的看法？希望自己比别人优秀？我只是举些例子，目的就是说明，享受做自己喜欢的事就好了，放开一点与别人与自我的矛盾。

W：我其实就是希望自己能比别人更优秀，我希望自己以后能更好；我们也在一起学习过两年，我总想成绩更好。

A：让自己有进步就足矣，人比人永远比不过人。

W：其实我一直过得好累啊。我和前任分手，其实有一个原因是我觉得她不太上进，可能以后会很普通，而我也没办法影响她，让她变得更好；和现任在一起，她是我见过最认真努力的姑娘，真的，其实她没有前任好看身材好什么的，但是就是这股上进心特别特别吸引我。（现任）让我觉得，我和她在一起也会变得更好。

A：是的，放轻松一点。很多时候我们的压力都来源于自己的不安全感，不安全感来源于和别人的比较。

A：这三张如果综合起来讲你的感情的事情的话，我觉得是这样的。先静下心来体会一下你对她的感情究竟是什么样子什么程度？如果她当真像你之前说的一样，觉得能跟她走下去是你的人生理想的话，那也不妨坚持一下，看看能不能修成正果。但是也不要强求事情按你的想法发生，一切随缘。随缘不是随便随意。

W：我刚刚和你说，看似我内心很强大，但是心里似乎总需要一个依靠。我从上大学以来，没有一天是单身，因为我根本不想自己一个人过。其实自己蛮脆弱的。其实不是为了身体上的需要，而是好像想找那么个寄托，即使很远异地也没有关系。

A：嗯，我懂。

解牌基本结束，随后是与委托人交流了一下冥想的方法，希望能在冥想的过程中与内心深度沟通。

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【跳脱剧情】，对应的扬升大师是帕拉斯·雅典娜，古希腊神话中的智慧女神、战神。她常用智谋而非武力去赢得战争，当你遇到冲突，或者别的情况下，可以祈请雅典娜女神带给你智慧。

在我接触的个案里，抽到这张牌的委托人（我自己也常常抽到），大多是有完美主义倾向，或者是上进心非常强，无论是事业还是关系都要求自己得到最好的结果，于是自己变得身心疲倦，没有得到过喘息。

回到【Drama】这个词。戏剧里面最主要的成分就是演员，而我们的灵魂就是我们人生这一场戏里面的演员。我们的灵魂为了回归与体验光与爱的本源，不停地转世轮回，扮演不同的角色，以学习和体验不同的课题。

一个好的演员，是懂得拿捏分寸，进退得当的。好的演员能随时入戏，也能随时出戏，不至于太入戏，也不至于太出戏；他能把每一个角色演绎的相当精彩相当真实，也能让自己保持清醒，不让自己入戏太深走火入魔，而忘了自己是个演员，忘了自己戏外的真实身份。

我们也是一样，我们可以追求自己想要的生活，但也要回忆起并常常提醒自己——我是谁？我来自哪里？我的课程进行的如何？我学到了什么东西？我是否体会到光与爱的能量了？

想成为一名好演员，我们要勇于接受各种伤害和不完美，因为它都是在让我们得到成长，让我们的人生剧本变得更有趣味，人生经历变得更丰富。

懂得很多大道理，却依旧过不好这一生。在我看来这是假命题，因为你只是“听说”过大道理，却没有真正“懂得”。大多数人内心深处并不是真正理解，真正服气，而至只是把它们当做是对人生不顺的一些安慰的借口罢了。一言以蔽之，懂得很多大道理，却依旧过不好这一生，是因为你不愿去真正相信。

感恩各位读到这里，请不吝赐教！

最后，推荐一篇我很喜欢的故事吧。节选于尼尔·唐纳德·沃尔什的《与神对话》。关于我们本身就是光，关于如何忆起自己是谁，关于我们的“冤家”其实都是爱我们的灵魂为了让我们学习课题而扮演的，关于如何回忆起自己。有兴趣的朋友可以点开看看→《小灵魂与太阳》