身体锻炼
1.每日步数11000步。完成13700步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第79天，腹肌撕裂者初级15分钟。虽然中断了几天，但状态还可以，可以考虑升到中级难度试试。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，茄子包一个，黑米稀饭一碗约200ml。
2.午餐，手抓饼一个，稀饭一碗。
3.晚餐。卷凉皮一份，豆浆一杯。
自我提升
1.练字行楷。继续舟字旁的练习。
每日金句
你一定是自己幸福的最佳评判者。
——简•奥斯丁
1.每日步数11000步。完成13700步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第79天，腹肌撕裂者初级15分钟。虽然中断了几天，但状态还可以，可以考虑升到中级难度试试。
3.睡前冥想5分钟。
1.早餐，茄子包一个，黑米稀饭一碗约200ml。
2.午餐，手抓饼一个，稀饭一碗。
3.晚餐。卷凉皮一份，豆浆一杯。
1.练字行楷。继续舟字旁的练习。
你一定是自己幸福的最佳评判者。
——简•奥斯丁
本文标题：NO.132 每日复盘21.10.06
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fqjanltx.html
网友评论