在我19岁的时候，我读高四，在整个宿舍里边，大概我的学习基础是比较差的，每次考试时，成绩也是在后边，作为复读生，无论父母还是自我，都对自己有一定的期望和要求的，所以当时对自己成绩靠后这个事实是不太能接纳的，在复读之前，我是整个高中的文科第一名，那个时候的学习很投入，我每天全部的精力都放在自己的学习上，不用去看别的同学，我坚信我自己的学习方法是最好的，所以我只要按照自己的方法学肯定是获益最大的，虽然是全市最差的高中，但是我每天学的都很踏实，虽然高考的结果是不确定的，但我对我自己正在做的事充满认可，不存在怀疑，可以说是两耳不闻窗外事，情绪上感觉特别充实，很有获得感。但是到了复读学校以后，我没了之前的那种成绩优势，那么在这个环境中，我对自己的学习方法也产生了怀疑，它究竟是不是最好的，有没有更事半功倍的办法，我这么做到底是不是性价比最高的。有了这种想法，我就再也不能专心致志学习了，我把大量的精力花费在看别人上：我看A天天也没怎么学习，但是他每次考的竟然比我还好，我是没他聪明呢还是学习方法不对呢？我看B天天都在那儿学习，哎，我怎么就做不到像他那样那么心静呢？然后呢，我既不能接纳自己的方法没别人好，我也接纳不了自己没别人踏实。我希望我比天天玩的同学方法高明，也比天天埋头学的同学心态更平稳更投入。我每天要花费很大的精力同这种自我否定的情绪作斗争，那么能投入到学习的精力自然就少了，学习的效果自然会打折扣。那这是一种什么情绪，又为什么会有这种情绪呢？
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