早就听说过《刻意练习》这本书，但一直没有去学习，更不知道它的好处何在？我对刻意练习的理解就是重复去做某件事直到熟练为止，而且小时候就听老师常说：“重复是学习之母”，我也一直相信重复的力量！但是这么多年来，我发现自己的简单重复并没提高我的学习效率，反而让自己坚持的很痛苦、很心累！
所以，我特别想知道刻意练习到底有什么与众不同呢？为什么我做事的效率一直提不起来呢？
通过阅读这本书，我想从书中寻找到解决自己卡点的办法。
一、什么是刻意练习？
首先我们来认识刻意练习的概念，它并不是简单的重复，而是一种高效的学习方法。
那刻意练习到底练习的是什么呢？是熟练度、准确度还是速度呢？其实都不是，它练习的是“心理表征”，也可以理解成是大脑的固定连接，是大脑的高速公路。我的理解就是学习的套路、模板和框架，就像一张大的知识网，点与点的连接构成了庞大的知识体系。由一个点就可以关联起更多的点，点与点的连接最终内化成我们自己的知识体系框架，这样更容易帮助我们理解新的知识，能够在生活中更好的应用。
二、刻意练习的方法和步骤：
练习不讲究方法，再怎么勤奋都难以进步！就像我所学的知识点都很浮浅，最后就是越学越糊涂。所以不知道练习的分类，不懂得刻意练习就会走很多弯路。了解刻意练习的分类及演变经过，以便于渗透刻意练习的深层奥义，然后更好的去提升自己刻意练习的能力。
1.最基本的练习是“天真练习”，它依靠反复地做某件事情来达到某种水平，俗称埋头苦干；
2.“有目的的练习”：
第一步：明确目标，除了明确大目标，还要明确小目标。
第二步：必须保持专注。
第三步：要得到及时的反馈，就比如很多学霸会用错题本，每次错题都会记下来，并分析错题，如何改正。
(最好的反馈是讲给别人获得自然反馈，另外复盘也是一种自我反馈的方法，它是一种很好的从历史经验中学习的方法。)
第四，跳出舒适区，让自己进入更高的水平。
3.“刻意练习”：
首先是有目的的练习，同时它还需要满足两个要求：1.需要一个有评判标准的平台；2.需要一位能布置作业的导师；
我们都会经历从天真练习，再到有目的练习，最后才是刻意练习；
也就是说，找到自己热爱的领域，在一个已经得到合理发展的行业或领域进行刻意练习；其次，在练习时要找一个导师，能够给与你及时反馈，最终就可以成为某行业的专家。
我目前刚刚进入有目的的练习，但是目标还不清晰，不会拆解目标，要想提升效率就必须应用刻意练习的方法，从最小的一件事做起，有清晰明确的目标，专注的去练习，任何改变都需要一个循序渐进的过程，所以不要着急，先在一个点上进行有目的的练习，突破自我设限，最终找到自己热爱的领域，成为行业的专家。
三、运用刻意练习提高自己的学习效率
首先要记住刻意练习的3F原则：专注(focus)、反馈(feedback)、以及纠正(fix it)
明白了刻意练习的方法、步骤和原则，现在就应用刻意练习来提升一下自己的阅读能力吧！
首先要改变思维，相信自己完全可以提高阅读输入能力，只要用对方法+刻苦的决心，我完全可以掌握这项技能。但千万不要迷恋1万小时定律，时间重要，方法更重要，而刻意练习就是最高效的学习方法。
我想从快速阅读练起，制定合理的目标，用正确的方法专注练习，通过自我反馈，总结经验，再下一步改进，同时给予自己正向的反馈鼓励，激励自己坚持去练习，最后才会从量变到质变的飞跃。只要在一个点上刻意练习成功了，就可以复制这种方法，应用到更多的学习生活中。
大家是否掌握了这种高效的学习方法了呢？让我们一起用起来吧！
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