温故、预习、看别人的理解、看时间也要形成对精力的直觉、愿景人物、不要为了时间管理而管理

文献笔记/精时力/设定精时力目标

温故加新知才是一节课的内容，大家要重视温故，温故是之前学的内容的延展，不要总是想听新知。

平平留给自己预习的时间过少，找亮点，看逻辑，看崔律是怎么讲的，我自己怎么理解的

幻雪，大家好多知识已经是自己想不到的了

愿景人物会怎么做？经常想自己的愿景人物会怎么做？能给自己更多动力？

通过小财猪的日志，崔律说学习精时力不会影响考试。

目标可能是个任务型目标，如一周做6次瑜伽，也有状态型目标，如考过注册营养师考试。找到那个实现一个目标能带动更多目标实现的目标，如平平的案例，因为要做运营花时间，所以做饭都比以前快了。要注意精时力是手段，不为了管理精力时间而去管理。所以你的目标完全可以是精时力以外的目标。

在温故的部分，崔律的课程强预习、复习的重要性，学习其他小伙伴日志的重要性，通过预习可以先思考一下自己是怎么思考的，再跟催律的做对比，这样记忆会更深刻。温故一方面重复记忆，加深印象，同时看别人是怎么思考的，对于已有知识是一种延展，会对知识点的理解加深。从大脑的结构来看，是让神经元连接加深。我重新听精时力课程本身就是温故，下次听课前看一下崔律的PPT。下次问任老师问题前，一定要先自己思考一下，并且知其然知其所然。

愿景人物是个非常好的激励自己的方法，早上起不来，想想是崔律她会怎么做？本质上人们都不想自己落后，我非常想成为像崔律一样的人，那么愿景人物对我会有很大激励作用。

我应该在床头放一张崔律的照片，早上作为对自己的激励。

为什么学习精时力不会影响考试，反而有促进作用？首先，我们不可能一天把所有时间都用在考证复习上，需要休息。只看考证这一件事，做其他事情都是一种休息，而精时力是其他事情中能提升心力的事情。

所以如果直觉是学习精时力会导致时间减少，那是因为只看到了时间管理中时间一个维度，还没有形成关注精力的直觉。