一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
5件。
五、收获50字
230字。
父母是孩子的伯乐
从今天开始,父母写孩子的优点,连续写30天,每天至少写1个优点。一个月之后,孩子必有变化。所有中高考孩子的父母,每天只干这一件事,一直写到中考或高考结束。中高考结束后,看看有什么效验。每个孩子身上一定有优点,比如爱顶嘴的孩子,说服能力比较强、口才很好;爱玩的孩子,社交能力强,容易与人相处;爱打架的孩子,很勇敢,行侠仗义;爱东问西问的孩子,好奇心强,喜欢探索未知领域等。关键在于,父母用什么角度去观察孩子。父母要注意正确的引导,修正并重塑孩子正确的三观。 ----微信视频.恒哥聊教育
六、改进50字
140字。
上午一个念头突然出现,我就开始对这个念头进行展开并运作。因为这个念头是负面的,所以我就陷入了精神内耗,心情郁闷起来。直到睡了一个美美的午觉后,心中的阴霾才彻底散去,然后专注做其他事情。所以,当心情不佳时,就主动想办法转变目前状态,或者干脆关停大脑去睡觉,千万不要与当前的负面念头继续链接或纠缠。
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