精神内耗

复旦大学陈果教授的这段话，治好了困扰我多年的“精神内耗”：

“不要害怕失去，

能失去的，终究不是你的，

人生一辈子，

努力争取，得失随缘，

繁华三千，看淡即是浮云，

烦恼无数，想开就是晴天。

生活之苦，苦于执着，

人生之难，难于放下，

你越在意什么，什么就越折磨你，

有些东西

得之我幸，失之我命，

想开看淡，放下纠结，好运自然来。”

一个人之所以幸福，

不是因为拥有的多，

而是因为计较的少，

有些事情，不必强求，

有些朋友，无需挽留，

那些留不住的人和事，

本就不属于你。

看开看淡，

一切都是过眼云烟，

舍得放下，

才能心无杂念的一路向前，

给内心留一方净土，

能够让你在迷茫的时候，

停下脚步，

静心思考未来的路，

不要让虚无缥缈的欲望，

迷失你的双眼。

欲望越大，

肩上的包袱就越重，

你想要的东西越多，

折磨你的事情就越多。

人生不过短短几十年，

一念天堂，一念地狱，

一念放下，一念自由，

每一个一念之间的选择，

都会一点一滴，

铺成你脚下走过的每一条路，

所有的快乐和痛苦，

都是你自己的选择。

董宇辉曾说：

“不要老想着做什么大事，

我们都是一群高欲望，

又低收入的蝼蚁，

一辈子下来，

能把生我们的、我们生的照顾好，

就足以消耗掉我们大部分的经历了。

我们不能站在后来的高度，

去批判当年的自己，

这不公平。

如果重来一次的话，

以当时的心智和阅历，

还是会做出同样的选择，

学会和自己和解吧，

去接受每一个时期的自己。”

尽力而为之后，

还是选择顺其自然吧，

不要强求结果，

这一路，尽力了就好

不要为了无穷无尽的欲望，

搞的自己，失望，疲惫，

焦虑，甚至抑郁。

不要为已经发生的事情，

后悔不已，

不要为无法预知的未来，

过度担忧，

照顾好生你的人，

教育好你生的人，

这才是人生路上，

最有意义的事情。

得之我幸，失之我命，

得之坦然，失之泰然，

用尽力而为的态度，

去做一切你认为值得的事情，

然后用顺其自然的心态，

接受所有因果的到来。

努力过就不后悔，

争取过就不再执着，

冥冥之中自有天意，

一切都是最好的安排。