从小，我就是一个听话的孩子。就算我的学习成绩算不上是学霸，但总是有长辈拿我安静的个性打击自家的孩子：你就不能学学你姐姐，从来不让人操心！
但后来学习心理学，一次参加工作坊，一位老师让我做一个瑜珈动作来做身体上的觉察时，对我说：别看你外表是个乖乖女，但你身体里有很多愤怒。
是的，作为一个顺从的孩子，我的青春期严重滞后了。听从父母的意愿上了不喜欢的大学，学了不喜欢的专业，我开始消极反抗，从一个还算努力的学生，变成了心不在焉的学渣，却仍然依照惯性逼自己去考了个行医资格症，做了不喜欢的工作。
情绪是一种能量，如果我们想要阻挡它，就必须使用跟这个情绪反方向的能量才能制衡。当不得不顺从的愤怒悄悄地在身体里蓄积，它的出口可能是突然的暴怒，也可能是身体上的防御反应：用肌肉紧绷来防止自己发怒，用短浅的呼吸压抑排山倒海的情绪翻涌，以及在内心里对自己、对别人都进行严厉的批判。
而我从小本来就体弱的身体，也越来越差。常常感到很无力，没精打采，即使意识上想做事，却总是精力顾不过来。
在我深入学习和研究情绪之后才知道，愤怒，是一个人精力的核心源泉。如果我们没有愤怒的能量，就无法维护自己的尊严和自我价值。如果人被命令丢掉愤怒，要么会变得没有个性，要么会成为只会取悦别人的人。
乖顺，让我在成年之后长期地卡在了青春期。
迷茫，无力，对自己有着某种期待，却又找不到属于自己的目标。
直到怀上宝宝，开始钻研育儿理念而接触到关于和父母关系的书籍时，常常会莫名的泪流满面，于是开始面对从小到大的成长历程对自己当下的影响，我知道，我病了。
我的病，是在秉持传统观念的教育制度以及家庭生活当中，经常处在被否定、压抑情绪的状态下而得的。
这些情绪，需要释放。
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