周日的今天，一直处于加班的状态中。
一早起来虽然下雨，也拿着雨伞出去走了一圈。
回家后从8点一直到12点继续修改公开课的活动方案。卡在第3环节指导上，感恩好友云 的资源分享，得到许多的支持。
中午和公公、小叔子一家人吃了午餐，然后回家睡到19点半才醒来，补足了睡眠神清气爽。
晚餐后20:30开始制作公开课的PPT材料，原本以为应该挺快的，（其实也没有预估时间），结果光视频搜索制作就做到了23点。意识到大脑又飘出自责声，想到还有好几件事还没有做，不禁眉头紧锁，意识到这样的状态。立即调整呼吸，换件事件做做，比如码码字，反思下今天的安排——本意是希望自己工作与生活都能兼顾，如果光从这点上来看，是基本做到的。可从规律作息的这一角度，今儿晚睡是不可避免。那么以完成任务为先，下次再刻意调整自己的做事效率了。
加班本身不太可怕，专注其中，做出成效也不错，最不可取的是一边加班一边自责或哀声载道，就会让人的能量低下，效果更差。
告诉自己今天自己已足够努力，为自己点个赞吧。
关注当下，接纳今天的不完美。
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本文标题：加班这件事
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