一周饮食总结

这周偶尔吃点鸭翅，再没吃肉，没吃蛋奶，没吃面包。主要是水果蔬菜沙拉。西芹汁每天喝。

周四出现发热身痛，以为甲流。晚上回家喝了三个橙子，大米糊，睡一觉第二天好了。这几天嗓子红痒疼，不知是不是排毒反应。

周末喝汁量大，周日喝柠檬水后大便量大，成型。喝西芹汁后第一次出现水泻。

这周每天都有大便，色深，没那么粘马桶了。

甲状腺部位出现红疙瘩，感觉是排毒反应。

情绪平和，很少会脾气急了，很奇怪。

这几天看健康生活新开始这本书，稍后分享读书笔记。感觉这条饮食道路有兴趣走下去。

舌苔还是有点厚。继续观察。

下周打算只在周末喝西芹汁，平时喝隔夜的还是不太好。买了野生蓝莓，可加上野生蓝莓吃了。如果懒，可以减少熟食，彻底生食应该效果会更好。