1. 爬行脑
又称为古老脑，即脑干和小脑。它位于大脑的最里层，已经进化超过1亿年。
这是所有动物都有的部分，是一个完全自动的系统，且不间断运行，它控制我们的肌肉、心跳、呼吸、体温，控制着我们的生命。
它的存在，主要是保证我们的身体安全，让我们能迅速对各种外界刺激作出反应，甚至比意识还快。因此，当我们感到恐惧时，爬行脑就会被激活，自动作出战斗、逃跑或静止的反应。
在爬行脑的控制下，我们的行为模式与动物并无不同：敏感、冲动、偏执、呆板、一成不变……
比如，当我们在大街上碰到挥舞着棍棒朝我们飞奔而来的疯子时，很可能直接愣住，这是爬行脑的第一个本能反应：僵住；
当我们反应过来是怎么回事的时候，很可能会撒腿就跑，这是第二个本能反应：逃离；
要是跑不过呢，我们很可能会选择与之搏斗，这就是第三个本能反应：对抗。
虽然爬行脑的反应非常迅速，但它是有可能犯错误的。比如，被老板劈头盖脸一顿臭骂，我们会“逃离”；当某项工作马上就要到最后期限时，我们会想尽办法尽快完成任务而忽略质量……
2. 情绪脑
位于大脑的中间，又被称为中间脑、哺乳脑，具有五千万年的进化史。
它主要管理情绪与情感，是所有哺乳动物都具有的，能把爱、愤怒、害怕等情绪带到行动中去。情绪脑的情绪管理是关于尊重和信任的。与爬行脑关注个体的生存不同，情绪脑具有社会性，关注家庭、群体的生存。
它具备几个特点：
爱憎分明、非黑即白。在情绪脑中，只有对/错、是/否、黑/白、爱/恨，没有中间地带，没有“灰度”。
喜欢维持原样。当我们制定的计划不能完成，比如减肥、不再对孩子大吼大叫等，身体本能的对变化产生抵制，这就是情绪脑在控制我们的思想和行为。
通过语音语调来开启。即使是还不会说话的小宝宝，他也可以从父母说话的声调中判断出应该做什么，不应该做什么。当情绪脑接收到不信任、看不起、责备等相关的语音语调的负面刺激时，它就会产生不愉悦、害怕、消沉和排斥感。
3. 视觉脑
又称为高级脑、理性脑，这是人类所独有的，非常年轻，只有两百多万年的历史。
它就是我们平时所说的脑皮质，分为左右两个半球，即我们俗称的左右脑。
视觉脑控制着大脑的绝大部分智力，使得我们能够适应视觉投射和视觉推理。也因此视觉脑拥有强大的功能，这是真正能帮我们解决问题的大脑。为什么这么说呢？
任何东西在被发明创造出来以前，都必然存在于发明者的大脑之中。先有一个大致的模样，然后再一点一点的完善清晰，最后根据大脑中的形象再被生产出来。
因此我们在做成功一件事情之前，必须在自己的大脑中先看到它。只有在大脑里真正看到想要的成果，才有可能将这个成果变成现实。
在职场上，俗称的“画大饼”，其实就是基于此。我们说公司要有愿景，愿景就是让组织让团队看到未来成功的画面，从而为实现这个画面而共同努力奋斗。
回顾一下：
爬行脑让我们能够避开危险而生存下来；
情绪脑让我们拥有心理和情绪的安全感而产生归属感；
视觉脑通过创造画面而解决问题、实现目标。
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