年轻时就会游泳，但一直不愿去深水区，对深水区有恐惧感，也没有要想去克服它的决心。最近通过尝试一些新的事情，比如跑步、开车、写作、阅读等。都是先在简书上写下愿望，找到方法，坚持去做。同时记录获得进步和收获的过程，总结经验教训，给自己增加了信心。
那么恐深水我相信也是有方法克服的，只要自己下决心想要做成的事，就会去找方法，去实践，目标就会离自己越来越近。
昨天在百度上搜索到恐惧深水原因和克服的方法：
恐深水的原因，你对自己还是不够自信，主要是心理上还有对水的恐惧。你要明白一个显浅道理，只要会游泳了，不管水深水浅，都是一样的游来游去的，动作都一样的，就算在浅水区，只要你的脚离开池底，手脚划来划去，与在深水区里游的时候一样的，恐惧就是心理作用的表现。
切身经验，如下办法，帮你克服心理障碍：
1，先选择深水区靠边的泳道，在距离浅水区5米的地方靠边下水，向浅水区游。反复练习，不紧张了就再增加5米。紧张的时候就游到池边休息。下水前反复告诉自己：左边有水线，右边有池边。
2，到梯子的那个角落里，不要游，放松沉下去，浮起来，不管会不会踩水，只要放松，蹬蹬腿，划划手就浮出来了。吸气，再下去。。。慢慢练，不行了就抓住梯子爬出来。逐渐就习惯了水的深度，熟练了水性。然后反复告诉自己：水就这么浅，随便就出来。
3，更进一步，到深水区靠边泳道的中段下水，推池边到泳道中间，身体竖直放松，自然竖直悬浮水中两秒，不要等到气短就身体前爬，蹬一次蛙泳腿使身体斜上浮，再划一次手，成正常蛙泳姿势，正常游两米；再靠边，再推边到泳道中间，再下沉，再游出。。。反复练习。然后告诉自己：在哪掉下去我都能轻松游出来然后抓住水线或是池边。
4，最后一步，到不靠边的深水区去！每次练都由深水区向浅水区游，要放松，蛙泳的话就是多漂两秒，蹬腿时机也比正常晚点，只要有滑行速度，就会漂的高，轻轻一抬头就出水呼吸。十分轻松。
我准备照上面方法训练自己，战胜恐深水的心理。
每天日更就是对自己前一天生活的总结，检查，修正。日更让我们养成了坚持的习惯，就象一位简友所说：“一个人，有意识的去养成一个习惯，成功的养成了自己想拥有的习惯，那么，他就有了一种惯性的力量。这种惯性的力量，是好的，也是强大的，可以让人克服一些人性中的惰性，让人有了更多的去做去行动的动力。”
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