最近重感冒了差不多一个星期多，到现在才有精神继续更新我的手帐。五月代表的是满满的活力吖，所以自己也不能怠慢，坚持手帐更起来，哈哈~
在五月的版面里，大概的基本设置依然不变：月封面、日历、基本日程、睡眠与学习tracker、habit tracker、复盘和日常记录（包括周复盘）。主调色是活力橙，小配角是胖胖的橘猫~
因为之前四月的睡眠记录对于我来说不太好用，所以五月干脆改为24小时标记线的了。不过想想也是，半天的时间轴只适合单记录睡眠，对于我要兼顾学习记录的确实不太合适。
然后是habit tracker这部分，太简单记录不清晰，太多又没动力。所以五月将habit tracker做成文件夹的形式，可以看到单项的记录，每个习惯的培养度，挺好的。先上一波图：
五月封面画
日历
日程
睡眠与学习tracker
habit tracker
五月复盘
新的尝试
1.卡通封面画
之前都是用水彩画封面较多，可能也是因为跟植物相关。五月份准备参加企鹅妈妈Alice的商业插画课，想着不如提前练一下手。封面画是用水溶性彩铅画的，颜色比较饱满。看着一堆猫咪堆在五月的开始，心情都不自觉变好。
2.日历
因为我不是每天都有事情安排，所以方框的日程记录并不合适我。想着能不能将写事件的地方变得更灵活一些，于是就参考了微博上一些手帐大神的方法，将日历变成一圈，然后在空白的地方写上自己的事就好。这样，我再也不怕哪天满档没地方写啦。
3.日程
因为感觉之前的日程都不具体然后只是简单的一个词，没有进行拆分，所以随着脑子的懒性就不了了之。我决定将每天要做的事情能够拆分到一个小番茄钟或者能马上5-15分钟能够完成的事。后面的是一些事项的细分，版面会贴得有点花，拼贴我还是得多练练。我发现周末除了必须要上的课之外自己的日程没有很好地规划，所以周末浪费很多大块可以用于学习的时间。得检讨，所以五月连周末都写一份，具体效果到月末再来反馈吧。
4.tracker
tracker这部分是做了挺大改变的。不再追求很花哨的样式，真的适合能用上就好。所以简简单单的画好24小时的刻线，习惯分成不同的文件夹图案。也归功于五月的插画风，感觉也挺和谐。
补日常记录（哪个手帐er没补过手帐？？？）
正常日常记录
周复盘
复盘
根据自己情况，适量定计划
时间对每个人都是公平的，因此我们总想在有限的时间里多完成点事。出发点是好，但要量力而为。像我，四月的目标每个都是完成一半，五月还得接着完成。五月前半段时间还希望用LBP项目学习法想在短时间内将平面设计的作业全都补上，一共四十多节内容，结果可想而知。我现在参加了一个专门练习提升个人管理的手帐营，我很记得群主镜子对我说的一句话：慢慢来，比较快。所以五月，我将目标拆成一个个微习惯，每天做一点，蚂蚁搬家，积小成多。
养成习惯，刻意练习
五月初我听了一本书叫《刻意练习》，里面有提到关于一万小时的理论，说每个人只要在某件事上做一万个小时就能变成大师。曾经我很相信这句话，但是看门大叔也看了十几年大门，怎么就没变成专家？原因在于没有做刻意练习。而一个人学会做一件事，实际上只需要20小时，到做到极致，则需要刻意练习。我的日程也许能拆解成习惯，每天固定时间去做，让身体大脑去习惯这件事。看来我也需要刻意练习。所以，五月我来刻意练习我的学习，养成习惯啦。
好好休息，健康很重要
之前我是那种喜欢突击学习的人。但是在需要长时间去练习的事上，真的不管用，还很伤身。如果仔细观察我五月初的睡眠记录有两天我基本上是睡了十几个小时，睡醒整个人也是懵状态。然后，还重感冒了。然后我很怕死地去看了有关睡眠的书，我看了好几本，比较推荐的是《斯坦福的完美睡眠法》和《夜脑》这两本。欠的睡眠债都是要还的，如果不能多睡会就提高睡眠质量。我主要是精神层面比较紧张，所以尝试睡前冥想练习，发现近几天都可以在闹钟响的时候清醒过来，而且感觉挺精神。在累了的时候就睡会，哪怕只是20分钟也好，这是大脑发出需要休息的信号。这几天感觉下来会尝试固定作息，每天做冥想。
谢谢关注的小伙伴，最近听到有些小伙伴建议我可以关注萌薇老师的手帐。其实，我就是因为喜欢萌薇老师而进了手帐坑，一不小心自我提升一下，感觉不错。我现在想更多去尝试，尽早有自己的风格。而且我学的东西，也是为了丰富我的手帐，谢谢你们建议，下期见。
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