大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长～
截至今天已经锻炼一段时间了，应朋友的需求，来聊聊运动过程中一些小tips
运动的时候不要三心二意
不知你在运动的时候是否有翻会手机，回个消息或者是暂停一下的动作呢？
如果有，建议暂时屏蔽，专注做这个事
在视频跟练的时候，跟随呼吸的节奏，听着发力点，去找感觉，效果会更好
用力吐气，放松吸气
在锻炼的时候，是不是会听到老师说，呼气、吸气呢？跟着正确的呼吸，更容易感受到发力点
笑着锻炼更容易坚持
为何这么说呢？其实锻炼本来就是反人类的运动，是和我们身体作对的行为，身体本来就在抗拒，那如果我们整个心情也在抗拒的话，其实可能会起反作用
运动很累，真的很难坚持，那就自己找乐趣吧
就像我现在喜欢在b站跟练一样，因为弹幕的话真的是你的心理活动，而且有时候真的好好玩，会更容易有乐趣的坚持
锻炼方式不一定要固定
其实也不建议固定一直作哪个运动，可以根据自己的情况去选择
比如，我今天状态不错，我会选择帕梅拉，今天小腿疼，我会选择韩小四，今天有些冷想短期热起来，我会找周六野，不论方式，其实，先动起来吧，别给自己那么多的考虑成本，考虑的越多，其实更难开始，何不先开始吧，在坚持，在养成习惯～
好啦，今天的分享就到这里啦，我是匆匆，陪你匆匆变瘦～
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