改善驼背与后颈肉厚 easy版. 1:调整好重心站稳 2:启动腹式呼吸（方法可百度）3:吸气 小拇指发力双手向头顶方向延展 4:呼气 小拇指继续用力，斜方肌下沉（斜方肌位置可百度下示意图）Tips ：注意不要用肩的力量代偿 每天半小时 改善驼背和肉厚缩脖子 亲测有效
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本文标题：减肥
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