OH卡故事

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近期，若水心理为爱好者们准备了一道丰盛实惠的大餐，《OH卡心时代：做自己的心理师》。熟悉笔者的朋友，纷纷报班。

笔者的新卡友们，大部分是OH卡小白，知道好玩、有趣、神奇、高效……为此，我想分享一个OH卡练习案例，来满足一下大家的好奇心。此案例已经征得当事人同意，请大家与我一起致谢当事人Y！

起初，笔者感受到Y内心的忐忑，与对方确认，你是否有些紧张？是的，我担心蒋老师功力太深，挖出太多隐私。

好的，这牌很神奇，你不想被人看见的，一定不会出来。整个过程中，我基本上陪你走一个流程，你不想说的，可以不说，内心思考，用表情、手势示意是否继续。我就是你的镜子，会与你的感受同在，过程中涉及太深，时机不对，我会停下来，当然，更加不会写出来，所有一切，必须遵守保密原则。你同意，我才能征用。（嗯，好！）

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我邀请Y调整一下心情，保持内心平和，思考一下，当下比较关注的人、事，脑海中过滤一下，挑一个最感兴趣的主题，可以不用告诉我，想好了，就开始洗牌。

简单介绍OH卡牌的由来、原理，开始抽图牌。抽完牌后，每抽一张牌，我都用意象对话的方式，带领Y观想、表达。

第1张

看到妈妈在喂奶，大概是2个月大的女宝宝，晚上，房间里没有其他人。那时候，妈妈内心很温暖、平和、幸福。

第2张

这是一面镜子，从染着的指甲，可以看出是一个女士拿着，她快要上班了，上班前在衣帽间里再照一下，看看头发、妆容，然后准备出门了。

她上班前，先要把女儿送到学校。所以，她一边照镜子，一边还在催孩子：快点，要出发了。女儿比较小，不太愿意出门，有点磨蹭。需要妈妈再喊第二遍。

第3张

好像是在一个商场里，很多人在乘电梯。三个人互相不认识，应该是休息的地方，左边这位在看手机。

想起平时陪孩子出去玩，总是三个人同行。到了玩的地方，大部分只能是一个大人陪，所以，留下来的那个，就坐在边上弄手机。有时候，是爸爸陪孩子，有时候，是妈妈陪孩子。平时女儿选择让爸爸陪的次数比较多，最近学了少儿心理学，自己做了一些调整，女儿选妈妈的时候变多了。

也想起来，平时，虽然关注亲子教育，但好像都是孩子主动找家长交流，家长很少主动去问、启发、交流更多孩子感兴趣的话题。大多数时间，被手机吸引了。

第4张

前3张，是围绕心中所想主题抽出来的事件，第4张，是针对这个事件，寻找解决方案。

这个人好像是沙子做的，在屋子里，窗是关着的，窗外的风景很美，大约是在春天，没有风。这个人脸是面向里面，不在看风景。他在想什么，不知道，应该是过路的。

感觉这个人很无力，有点迷茫。

Y表示有点震撼，抽卡前心里默念的主题就是当下面对女儿的教育颇为焦虑，没想到，第一张抽出来的就是哺乳画面，只是最后一个解决方案好像依然找不到方向。

于是，与Y一起回顾牌面，确认、澄清了几个细节，带领Y再一次去觉察和领悟，Y看到了自己的当下。

邀请Y重新组合建构一个模式。

重新排序

看得出，按时间线走，Y是来了一次时光倒流，在故事中，Y说，想重新找回初为人母时，对女儿的那份耐心、那份不要求……

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整个过程，Y从画面中找到自己的故事，又从自己的故事中洞悉自己可能存在的状态，并最终找到疗愈性的画面及新的信念。而我，在这个过程中，给予支持和全然的接纳、包容。

荣格说过，"心理治疗所做的就是把无意识中的阴影带到意识的光照中"，OH卡故事疗愈，让我们从故事中发现自己在无意识中吸收的信念，正是这些信念构成了我们与人、与外界互动的模式。

其实我们每个人都想过上快乐幸福的生活，但是，如果我们不把无意识中的阴影带到意识中、洞悉这阴影所形成的内在模式，那么又如何能过上快乐幸福的生活呢？

许多问题并不如其表面所示，其根源埋藏得更深，如果仅从表面寻找方法，这些老问题还会一而再、再而三地重新出现来困扰我们，生活无法真正地向前。

所以，找到自己的内在故事，在治疗师的支持下将它整理清楚，也许我们就能从中找到束缚生命的信念与画面，并将它们转化为疗愈性的、支持性的画面与信念。

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我是蒋瑞芬，坐标江苏江阴，从农村来到城市，通过心理学、营养学等，正努力主动健康，做自己的健康顾问！欢迎加我，互相鼓励！