微笑主义整合心理学

学习打卡记录（86）

催眠技术的历史悠久，先后经历三个不同的发展阶段：

权威性催眠，代表人物弗洛伊德；实验性催眠，代表人物希尔加德•霍尔；合作性催眠，代表人物米尔顿•艾瑞克森。

艾瑞克森认为催眠是催眠师和来访者互动的过程，在互相信任的基础上共同解决问题。他用催眠治疗过很多来访者，但从未用一种方法治疗过两个人。他总是根据来访者的具体情况找到最适合的方法，常有神来之笔，难以模仿。

总结艾瑞克森的催眠治疗，有四个特点是催眠发生效果的关键之处。

全然接纳，不做对抗；利用症状，顺势而为；发现资源，重新看见；体验内在，深度连接。

催眠疗法的适用群体非常广泛，可以使用的情境非常多。比如，可用于心理治疗、犯罪侦破、医学、运动、 教育、企事业单位等，可以治疗躯体症状、生理心理问题、用于潜能开发、减少压力等方面。有严重心脑血管疾病、重度精神分裂、对催眠恐惧的人不宜使用。