2018年春季开学第一天。
距离中考还有100天，距离二诊考试还有46天。
今日儿子在学校的表现，跟据班主任王佳楠老师的反映，状态不错。晚上接到儿子后了解第一天的学习情况，自我感觉还不错！非常好的开始，希望能持续下去！
首先小记一个插曲：在班级群上，老师公示的未完成寒假作业名单中，儿子在未完成‘寒假生活’一栏中，榜上有名。当时我就懵了。我依稀记得儿子说过，那本作业意义不大，可以不用做。我当时随口一说，那就不做了。
王老师问我时，我就据实回答说是儿子的决定。老师反馈说，儿子说是我说不用做。这俩母子的口径都不一致。老师也是无语了。
下晚自习，和儿子沟通时，他说认为可以不做，但是我同意了。所以，这件事应该由我承担责任。还发表一通自己的见解：我认为那本作业是垃圾，耽误我的时间，实在没必要做。
这是他独立思考后，对本件事的解释。这时不可以反驳他的话。但是，要让他能敢做敢当，不可以推卸责任。
回家后开启复习计划：
一、数学
1:中考每日一练 科学计数法 选择题 3道 用时1‘41’’ 全对
2:复习 第七章 第一节 圆的概念与性质
3:同步检测不会做。本节掌握不好，还需再复习。
二、英语
1:B卷周计划 5小题，用时9分钟 错2题，对3题。自己改正确。纠正了不规范的答题书写。
三、语文
1:背诗《关雎》、《蒹葭》、《十五从军征》、《观沧海》、《饮酒》。背的效果不好，有些时日没背了，明早重背。
四、情绪方面
抱怨：我好累啊！
确实是从早上8点到现在22:30，14个小时，除去午休，吃饭时间，其余都在学习。还是很累。
五、身体与运动
儿子今日带上运动手环
走路9638步，共6.84千米 460千卡 运动质量良好
睡眠监测还没有数据
今日跑步时，反馈自己的腿疼。膝盖以下部份痛。如果明日还疼，就要去看医生。
六、饮食情况
今日开始自带便当到校。
饮食记录
早餐：果蔬一碗 鸡蛋一个 带壳煮花生10颗 蒸紫薯片5片 五谷杂粮饭40克，牛肉蔬菜煲一碗 凉拌芹菜50克
（早餐当成正餐吃，种类多，数量足，营养均衡 儿子吃得开心）
午餐：五谷杂粮饭100克，牛肉煲保温杯一大杯（牛肉50克，西兰花，玉米粒，木耳，笋片各少许） 果蔬一杯
（午餐的量还是保证的 保温效果还好）
晚餐：牛奶一盒250ml，大苹果一个，牛肉干一小袋 （因为午餐保证了量和营养，到晚上时，肚子也不太饿，晚餐相对简单 ）
9:30回家后吃大苹果一个，花生米一小把。
后记：
持续记录食谱 关注饮食运动后带来身体的变化
从去年9月开始，我们的饮食习惯和餐食结构在做调整，但是也没有认真做过记录。现在记一下，看看调整后的饮食习惯，对身体带来的效果如何？
从医学的角度看，饮食会改变体质。在实验半年后，我个人的感觉是，内脏消化没有负担，体质在增强。皮肤变好了。
习惯清淡饮食，以蔬菜为主。不炒菜，白水煮菜。调味品简单，有盐、酱油、醋、黑芝麻。没有油，没有辣椒。
看起来很奇葩的做法，我确实能做出本真的味道，味美色鲜。拌菜，炖菜，煲汤都不错。自我感觉还好！但是很多人，听说之后的第一反应是：这样咋吃喔！
哎，这也是没有办法的选择，只是这样做行得通吗？试试吧！
儿子睡觉时间22:30
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