【关于作者】
李尔纳·杰克伯森（Leonard Jacobson）是现代神秘学和灵性的导师，承诺去引导并支持迈向回归之旅的人。
他1944年出生在澳大利亚的墨尔本（Melbourne），1969年在墨尔本大学取得法律学士学位，毕业后从事法律行业直到1979年，他开始追寻灵性的启发，他的足迹从美国、中东、印度至日本。
自1981年，他经历体验了第一次的觉醒后，又经历体验了一连串自发性神秘的觉醒，这些觉醒深深地改变了他对生命、真理和真实性的看法，而且每一次的经历体验都把他带入了更深层的意识。
在过去的20年，他举办了多场座谈研习会和静修活动，激励启发并引导那些走在觉醒路上的人。
他现居加州圣塔克鲁兹（Santa Cruz），并在美国、欧洲、澳洲定期举办夜间授课讲习、周末研习会和长时间的静修活动。
他是“意识生活基金会”(Living Conscious Foundation)的创办人，这是一个非营利机构。在2005年，他被国际宗教科学组织授予和平奖，虽然他不附属于任何宗教团体或教会，他的教诲却包含并超越所有的宗教。
他还有另外三本著作，《来自寂静的讯息》（Words from Silence）、《拥抱当下》(Embracing the Present)、《架上天堂与地球的桥》(Bridging Heaven & Earth)等。
第三章 觉醒第二步（三）
【与他人纠缠不清——完全觉醒的第四个障碍】
觉醒的意思是，从过去和未来中被释放出来，进入当下时刻。它也意味着，从与他人纠缠不清的关系中脱离并回归自我。如果你和你纠缠不清，我怎能认识自己是谁呢？如果你和我纠缠不清，你又怎能知道自己是谁呢？如果要觉醒的话，我们必须把自己从与他人的纠缠中解脱出来。
我说与他人纠缠不清是什么意思呢？
如果我想要你爱我或接受我，那我就跟你缠上了；如果我想要你认可我或同意我，那我就跟你缠上了；如果我试图取悦你，赢得你的接纳，我就跟你缠上了；如果我害怕你的批判或反对，害怕被你拒绝，我就跟你缠上了；如果我操纵你或控制你，为你负起责任，我就跟你缠上了；如果我批判你、责备你或怨恨你等等，这些全证明，我和你纠缠在一起了。
真相就是：我们无可救药地与他人纠缠不清，无望地迷失在彼此中。
【交出你的力量】
如果某人喜欢你、认可你或接受你，你就会感觉很好，觉得受到鼓舞，甚至认为自己有价值。反之，如果他们不喜欢你、不认可你、不接受你，你就崩溃了，觉得自己没有价值。这样你就把所有的力量都放弃了，与他人无可救药地纠缠不清。
【把自己从与他人的纠缠中释放出来】
要把自己从与他人的纠缠中释放出来，你必须把自己迷失在他人之中的各种方式，全都带到意识觉知的层面。
当你注意到，你在寻求他人的爱、接受或认同时，你就要去拥有、接受、坦白“你交出了自己的力量”这个事实。如果你试图取悦他人以赢得接纳，你要不带任何批判地去拥有、接受、坦白这个事实。
用好玩和负责的方式表达愤怒，是取回力量的解脱之道。
【安琪拉和取悦男人】
一个星期四的晚上，在马林（Marin）这个地方，我刚说完有关觉醒与必须忠于自己的话题，然后我注意到有人在哭泣，那是一位四十出头的迷人女士，她的名字叫安琪拉。
“让情绪出来吧，”我说，“没关系的，就让感受自然流露。”
透过泪光，她看着我。
“为何流泪呢？”我问她。
“我的父亲。”她回答。
“跟你父亲有什么关系？”
“我花了好多年试着去取悦他，可是他好残酷。”
“你的努力成功过吗？你已经停止取悦他了吗？”
“没有。”她回答，带着明显的绝望。
她的问题立刻就很清楚了。当她试图去取悦父亲，争取父亲的接纳和认可时，她就学会把她的力量和自我感交了出去。这是我们失去自己、使自己变得无力的最主要方式。这种情形会发展成一种纠缠的模式，变得很难解决。
“如果你的父亲在这里，而你经过这么多年的努力取悦都没有成功，你会对他说什么呢？”我问她。
“我已经试着取悦你了！但是我做不到，我做不到！”
她哀怨地诉求，声音听上去就是个十足的受害者。
“如果你想获得解脱，这不是你该说的话。”我告诉她。“我试过了！我很努力地试过了！”她边说边努力搜索适当的用语。
同样，她的声调还是透露着哀告与无助。
“不是这样说！”我直截了当地告诉她。
她逐渐明白，在这一生中，她一直都是这样对待所有的男人。
“我结婚二十年，不管我多么努力，我就是没有办法取悦我的先生，而我最近的一次亲密关系，也因为对方的突然离去而告终。”
“你是否也试图去取悦他呢？”我问。
“是的。”她流着泪回答。
她的哭泣开始转为呜咽。无论她如何去取悦生命中的男人、试图得到他们的认可，她仍然感受不到他们的关爱，这让她非常痛苦。
我仍坚持我的问题。
“经过这么多年试图去取悦一个男人，却仍然无法赢得他的认可，这时你会对他说什么？”
“我爱你！不过这没有用！就是没有用！”她啜泣着说。
“不对！不是这样。”我不带情绪地回答，尽可能不显示我的怜悯。
“我努力地试过。”
“不过！不是这样说。”
我转向在场的听众，“我不知道值不值得花几个小时的时间坐在这里，直到她找到答案为止。”我打趣说。
每个人都笑了，包括安琪拉。当笑声渐停，她又再度尝试。这次我完全没催她，她自己已经下定决心要找到答案。
“我取悦不了你。”她的口气比较坚定了。
“不对！不是！”
她又试一次，想找到比较有力的用语。
“我不知道如何取悦你。”她试探性地说。
一声长叹在听众中响起，他们已经迫不及待地想插嘴出主意了。“也不对！”我说，“我再给你两分钟的时间找答案，然后我们就要结束了。如果你答不出来，你大概需要二十五年的时间去寻找答案。你会从一个关系换到另一个，继续试图去取悦你的男人，但永远不会成功。”
“不，我一定要找到它！”她抗议。
“那我再问你一次，对一个不管你多努力尝试也无法取悦的人，你会说什么？你说什么可以让你自己更有力量？”
“你不可能被取悦的！”她说，带着微弱的希望看着我，希望这可能是正确的回答。
房间内爆出了大笑声。
“不是！”我坚定地回答她。
她再试。
“我取悦不了你，我不知该如何取悦你，我不会再取悦你了。”
“真可悲！”我说。
她完全迷失了，显然没有一点头绪。我望向听众。
“ＯＫ，我该给她一点提示吗？”我问他们。
回响很大，“是的！”我回头看安琪拉。
“ＯＫ！我给你一个提示！”
她带着热切的期望看着我，或许是因为这提示能帮助她脱离孩提时代就功能失调的模式，而后来她把这个模式投射到与所有男人的关系中。我停顿了一会儿，试图制造一些戏剧效果，然后我给她一个提示。
“两个字！”我说。
她的眼睛发亮，她终于知道该说什么了。
“滚——蛋！”她说。
她用无比的力量说出了这两个简单的、能让她解脱的字。如果她的父亲、前夫和最近的男友都在场的话，他们会像保龄球道最后剩下的三只球瓶一样，全部被打倒。
“这就对了！”我说，并恭喜她。
全体听众这时起立热烈鼓掌欢呼，全场几乎淹没在笑声中，她整个人松了一口气。
“在你回到座位前，给你一个最后的引导。”我告诉她，“当寻求他人的认可时，你就把自己的力量交了出去。你必须把你的力量收回来，你必须重申自己的主权。
“怒火可以让你解脱，这两个字可以让你解脱。宇宙给我们这两个字，就是让我们可以真正地去表达怒气，否则怒气会累积并转向内在，进一步让你失去力量。
“你必须学会表达怒气的艺术——以游戏和负责任的方式来表达。所以，对你看到的每个男人，不管是走在路上或在超市碰到，都练习默默地对他们说这两个字。别管你是否认识他们，只要不断地咒骂直到你满意为止，好吗？”
听众们再次爆出笑声和掌声。
第三章 觉醒第二步（四）
【收回你的力量】
要使自己脱离他人而自由，你必须拥护下面的宣言：
“我是为我自己在这里，不是为你！”
刚开始，这或许看起来是自私的，但这是解放自己的过程中一个必要的步骤。你必须取回你的力量和权利——不受他人批判、意见、需求和期望的影响，能独立自主地存在的权利。
如果你能充满喜悦，完全地拥护上述的宣言，它将会引领你深入真理。这项宣言——“我是为我自己在这里，不是为你”——会引导你去下一个宣言——“我只是单纯地在这里”。
这才是真正的解脱。
【自由的代价是去允许自由】
如果我想从与你的纠缠中得到自由，我必须允许你完全地自由，这意味着，你有自由同意我或不同意我，喜欢我或不喜欢我，爱我或恨我，接受我或拒绝我。
你就是你，你有自由选择如何与我来往互动的方式。事实上，不管你爱我或恨我，那是你对自己的宣言，不是对我的。
如果你批判我，我允许你有这种自由，这真的跟我一点关系都没有。批判的能量来自你的内在，要与它共处的人是你。如果你批判，就表示你仍然感受到被批判。如果要有什么感觉的话，我会说我十分怜悯你，因为你依旧被困在批判的能量中。
如果我想要自由，我就不能用我的期待、恐惧或欲求去侵犯你。我不可以用任何方式去控制或操纵你，更不能批判你。
若要更进一步脱离我与他人的纠缠，我必须把我如何为你负起责任，或期待你为我负责的一切想法，全都带到意识的觉知中。我们许多人都迷失在抛弃责任中。当我去拥有、接纳和坦白所有与他人纠缠的、功能失调的模式后，它们就会逐渐地消融。
结局将会是自由，不再彼此纠缠不清，我们可以进入更深层的爱与交融。很有反讽意味的说法是：“我们彼此分开，是为了认识我们是合一的。”
【觉醒之路的回顾】
如果想要觉醒，你必须每天多次选择活在当下，你必须尊崇当下时刻为生命的实相。你必须知道此刻之外的一切都是幻象，是经由想法、记忆和想象力所创造出来的。
你可以在幻象的世界里玩耍，但要小心不要迷失在那里。当你处于完全的临在时，你是一个觉醒的存在——至少是在你临在的那些片刻里。临在是瞬间而且立即发生的，只要与在这里的一切同处于当下就行了。达成临在状态没有相应的练习，更没有过程。你不是已经临在于当下时刻，就是一定不在当下。
不过，想要身在每日生活和人际关系里，完全安住于临在中，你必须经历一个过程。
如果你想永远地从头脑世界的禁锢中脱离，从小我的束缚和专制中脱离而得到自由，你必须掌握诀窍，成为小我与头脑的主人。也就是说，你必须把所有将你拉离临在的各种因素，全都带到意识觉知中。
把意识觉知带到小我每个微细的动作中的自已；辨识出小我为了迷惑你、诱惑你、玩弄你、并把你囚禁在头脑世界里而创造的所有伎俩。
带着爱、接纳和慈悲，把意识觉知带到你的各个层面中。而这个你，是在时间和分裂世界漫长的旅程中，逐渐演变而成的。
释放压抑在你内在的情绪，允许它们进入意识中，并负责任地表达出来；脱离与他人的纠缠；超越对自己和他人的批判。
没有任何东西应当留在你黑暗的无意识心智中。在觉醒的旅程上，你必须翻动每块石头，这才是真正的觉醒！你将完全处在当下时刻，并成为自己头脑与小我的主人。
第四章 头脑的天性（一）
乘着思想之翼，你进入了时间的世界；
乘着思想之翼，你进入了头脑的世界。
【头脑】
头脑是意识的一种状态，它好比一种网络空间，只要你一动念，就会进入它幻象的世界。它是一个分裂的世界。当你在头脑里时，你就在过去或未来的某处，你唯一不在的地方就是此时此刻。
【过去的记忆】
头脑本来就是由过去所建构的，这是它的天性。它是你过去经验的总和，包括了你所有的概念、想法、意见、信念、态度和批判看法。
头脑和小我只能通过记忆知道过去的事，然后将它们投射到当下时刻。这样不但扭曲了当下时刻的实相，也使你无法体验到生命的实相。
在头脑层次运作会创造一种舒适和安全的感受，它给你一种自我感，也让你感知到自己生命的大概全貌。但是它将所有事物局限在已知的范围内，让你的生命死气沉沉。
当你在头脑的层次体验生命时，你用比较含蓄的方式对当下所有的事物说：“我已经认识你了，我已经体验过你了。对你，我已经有了想法、批判和信念。所以我不需要与你同处在当下。我不需要在此刻认识你，因为我早在过去就知道你了。”在这种情形下，是没有纯真，没有临在，也没有生命的。
你的头脑不仅包含了所有今生的记忆，也包括所有前世重要的记忆，还有在你之前活过的所有人的集体记忆。头脑是个令人赞叹的仪器，进入它就要承担一定的风险，因为你很容易就迷失在其中。
【想象的未来】
当你在头脑里时，你不只是在过去，你也在未来里，但那是想象中的未来。
在一个细微而且通常是无意识的层次里，你记得过去的痛苦和局限，以及所有情绪上的创伤和未能满足的需求。所以你运用想象力，试图创造一个比较好的未来。但是你所想象的未来并不是真正的未来，只是过去向未来的投射。这样你就把自己锁进了过去，而这个过去正是你想逃离的。
你怀着梦想和希望进入未来，你可能会创造一些良好的感受，因为你的想象携带着希望的承诺。不过那是假的诺言，永远都不会兑现。你所相信的未来永远都不会到来，它也永远无法满足你，唯有当下时刻能够满足你。
借由投身进入未来，你离开了当下时刻，把自己囚禁在头脑的世界里。
【幻象的创造】
在头脑和想法的世界里，你就是一个创造者。但你创造了什么呢？你创造了属于自己的幻象世界，你创造了一个记忆、想法、概念、意见、信念的世界。你相信这个头脑的世界是真实的，然后你就注定得要住在里面。
全世界的人，都在创造属于自己的幻象世界。你会和那些与你有相同虚幻信念的人和睦相处。这些人是你的朋友，你们彼此不会有太多的冲突。不过当你的幻象世界和邻居世界不合时，你就进入了充满敌意的领域。
如果相信你的幻象是真实的，你就会把虚幻信念强加于他人，甚至挑战战争对付那些与你有不同幻象的人。你也会假借幻象之名，为自己的罪行辩护。
【共享的幻象】
各大宗教都是共享幻象的最佳例证，其中有些在幻象中迷失得更深些。一个简单的检验方法就是，看看哪一个宗教最热衷于说服别人相信它们的观点。愈努力劝说他人的，就离真理愈远。这是个简单的测试方法，不难得到结论。你只要看一看历史课本就能了解，让有耳能听的自己去听吧！ 89楼
2011-05-31 15:08
wangziloong 【头脑就像部计算机】
头脑就像部计算机，只会根据程序指令来运作。如果你足够明智，就会去辨识你的头脑是如何被程序化的，这些程序又如何影响了你的生活。
头脑的程序是从受孕期就开始设定的，一路延伸到你的孩童时期。刚开始时只是一个感受，引导成印象，继而发展成头脑的念相（thought form），最后变成一个信念，这些信念就形成了头脑的基本程序。
【无意识的信念】
在童年初期形成的信念，都是关于你自己、他人和生命的信念。
比方说，当你还是婴儿或幼儿时，你的父母十分忙碌，当你需要他们时，他们都不在你的身旁。也许他们同时要照顾两个或三个小孩，或者他们工作太繁忙，不能真正地与你同处于当下。
结果，你体验到被抛弃、被孤立的感受，进而渐渐形成了这样的信念：没有人要你，没有人爱你，在生命中你基本是孤独的。
如果你相信自己是不值得人爱的，你就会吸引那些无法爱你的人进入你的生命中，就算有懂得如何去爱的人出现，他们也会突然发现无法爱你，因为外在的世界一定要顺应你内在的世界。
如果你相信爱你的人都会离开你，那么可以肯定的是，这种情况会不断发生在你身上。这种信念通常产生在童年时，父母离异或父母一方突然死亡的情况下。
这些信念不但影响你每个成长的阶段，直到你长大成人，也影响你生命中的每个层面和人际关系。
如果你父亲或母亲对你有情绪上或肉体上的凌虐，就会让你产生一个无意识的信念——认为其他人也会虐待你，而生活是不安全的。令人惊讶的是，你就会吸引折磨你的人进入你的生活。
你的头脑用这种方法寻求认可。
“看吧！”它会这么告诉自己，“我知道我是个受害者！我一直都是对的。”
你最好赶快觉知到你那些无意识的信念，它们创造了你对生命的经验。而只要这些信念一直保持在无意识状态，你就无法摆脱它们。
我在这里列举一些比较常见的关于你自己、他人和生命的信念，它们可能在童年初期就设定在你的脑中，而有些可能仍然在你的无意识里，左右着你的生命经验。
哪些是属于你的呢？
没有人要我；没有人爱我；我不值得被爱；没有人接受我；我不够好；我做不到；我一直是孤单的；我是与人隔绝的；我被抛弃；我无法仰赖别人；我必须自己完成；信任别人是不安全的；我一定要有控制权；放松是不安全的；没有人了解我；没有人愿意听我说；我根本不算数；我无法表达自己；说出来是很不安全的；我不能说不；我不能去要求我想要的；我无法拥有我想要的；我是个讨厌鬼；我一定有什么地方不对劲；我无法应对；我是不安全的；生命是不安全的；都是我的错，都怪我；都是他们的错，都怪他们；我动弹不得；我陷入困境；我不想在这里；离开这里是不安全的；我不属于这里；我不能适应这里；表达我的感受是不安全的；我必须隐藏我的感受；我必须表现好；我必须要做对；我必须亲切待人；我不可以冒犯别人；我必须隐藏真正的自己；我没有价值；我不能信任自己的判断；我不能信任我的感受；我一定要勇敢；我一定要坚强……
你是否能想象得到，上述这些限制性的信念对你的影响，不但过去如此，至今仍然阴魂不散？
【头脑的倒退】
当你在头脑里时，你是在过去的某个地方。一般来说不会深入太远的过去，因为你还得正常生活。
但也并非总是这样，有时你会经历一段时期的压力、担忧和焦虑；有时你感到苦恼、伤心或愤怒；有时你感到被人拒绝、批判；有时觉得匮乏或恐惧。
以上情况的发生是由于你退回到过去的一个经历中，也许是童年初期的经历，并把这个过去的经历投射到当下时刻。
如果你能单纯地看着自己退回到过去的一个经验中，这就没有问题了，因为你知道，你此刻所经历的不具有真实性。
其实当你退回去的时候，你感觉就像做梦一样。如果你意识到自己在做梦，你就可以从梦中醒来。一旦你辨识出了梦的本质，你就很容易觉醒。
【恐惧进化论】
在远古之初，恐惧是人类遭受生命威胁时产生的一种内在本能，它的作用是让我们选择对抗或逃跑以求生存。
如果你碰上一只剑齿虎，你根本不可能坐下来思考对策。恐惧感会让你拔腿就跑或奋起对抗。作为一个原始人，你的生存仰赖你对恐惧感的反应。
恐惧一直在各类物种生存中扮演重要的角色。直到现在，当我们面临生存的威胁时，它仍然在我们生命中起到一定的作用。如果有人用刀攻击你，恐惧会立刻激发你逃跑或战斗的反应。
不过当我们变得越来越世故老练，越来越进入头脑以及头脑思维和情感的世界后，恐惧就以不适当的方式进入了这个领域。
每当我们在情绪上受到威胁时，打或逃的反应就会被启动；当有人挑剔、批判或排斥我们时，我们会认为这是对生存的一种威胁，进而产生打或逃的反应。这种反应逐渐发展成为一种行为模式，或是一种在这个世界上生存的方式。
那些在儿童时期，比较倾向于用逃跑来回应情绪痛苦的人，在成年之后通常会变得退缩或孤立。生命对他们来说是非常困难的。他们过于敏感，常常觉得自己是受害者，害怕会让他们感到被批判或被排斥的一切事物。因为在无意识的层面，这些感受被他们视为影响生存的威胁，他们迷失在寻求接纳和认同的追寻中。
而那些在儿童时期，倾向于用对抗方式来回应情绪痛苦的人会变得争强好斗、有控制欲、有时甚至有暴力或凌虐的倾向。
这些模式扭曲了我们生命的经验，影响了我们的人际关系，所以把它们带到觉知中是非常重要的。真相是，情绪上的创痛从来就不会威胁你的生存，如果有人挑剔你、批判你或排斥你，那真的跟你一点关系都没有。那是他们对自己的宣言，不是对你的。
【鸟瞰头脑】
觉醒于当下时刻，使你获得一个前所未有的视角，也给你一个鸟瞰自己的机会，让你在小我与头脑的层面警醒地观照自己。
只有觉醒并进入一个更高的意识层面，你才能观照。如果你不觉醒，那么所有的自我认知，就都只是小我在试图去了解它自己。任何观点都不能超越小我，也不能将你引至解脱。
第四章 头脑的天性（二）
【过去如何侵犯当下】
最近，我和一位四十出头的女性做了一次个案，她告诉我，她在生命中体验到许多恐惧和焦虑，常常无端哭泣。她迫切地想寻找一个对象，但对那些有意追求她的男人却不感兴趣。事实上，她向我透露说，她经常被她得不到的男人所吸引。
我跟她谈了大约十五分钟，听她讲述童年经历以及和父母的关系等一些细节，她问题的核心就清楚地浮现了。
小时候，她没有得到迫切需要的爱和关注，她觉得很孤独，于是用尽一切方法去获得父母的爱和关注，但都没有成功。过了一段时间，她开始说服自己，认为自己是没人爱的，没有人会在她身旁，她完全是孤单一人。
她用一生的时光，尝试躲避这些被孤立和被抛弃的痛苦感受；她花费整个人生，试着去寻找能与她常伴的那个人。
然而，这种状况具有两个无法避免的问题。
第一个问题是，无论多么努力地逃避那深埋在内的痛苦情绪，她都无法成功。恐惧、痛苦和孤独的感受虽然被压抑，但是它们非常接近表层而且经常渗透出来，影响她的自我感和生活的经验。
第二个问题是，无论多么努力地寻找伴侣，她就是找不到，因为在她童年的真实体验中，她是孤单一人的。
我们按照无意识的信念生活，小我的整个架构是建立在那些信念上的。对于不符合那些无意识信念的生活方式，小我基本上是不允许的。这就是为什么她只会对得不到的男人感兴趣。这是为了要符合她童年时的信念：没有人会为她留在这里。
“你无路可走，”我对她说，“没有解决的办法。痛苦、恐惧、孤独感永远不会离你而去，你永远是孤单一人。”
我这么说的目的是把她积压的情绪引到表面上来，因为唯一能把我们从过去的痛苦中释放出来的方法，就是去感觉所有压抑的感受。
她开始失控地哭泣。
“只管去感觉那感受，”我说，“允许它们自最深处浮上来，和你的这些感受在一起，别再试图逃避。”
她哭得更厉害了，开始像婴儿般哀嚎。
“我好害怕。”她边哭边说。
我给她一些时间去完全经历那些感受。几分钟后，我邀请她进入当下时刻。
“在此刻有任何让你害怕的东西吗？”我问她，“睁开你的眼睛到处看看。”她睁开双眼，环顾四周，清楚地看见没有任何东西值得她害怕。
“在这一刻你是孤单一人吗？”我问她。
她直视我的眼睛，变得更加临在。
“不，”她带着些许微笑回答，“你在这里。”
“只要你试图逃出恐惧或孤独感，”我说，“你就会继续寻找能与你常伴的那个人。而你永远也找不到，因为这个找寻和你的基本信念‘你是孤单一人’不一致，所以你不会赢的。”
“我能做什么呢？”她小声地问我，“我真想从这当中解放出来。”
“你正在做啊！”我说，“只要去感觉那痛苦和恐惧，同时保持临在，最终你将了解到，痛苦、恐惧和孤独来自你的过去，与当下时刻是无关的。你一辈子都在逃避这些感受，是因为你的坏习性使然。这个坏习性把你锁在那个早已不存在的过去里。”
她似乎听懂了我所分享的讯息，明显放松下来。
“此刻你正在经历什么？”我问她。
“实际上，我觉得十分祥和与平静。”她回答。
“那是因为你处在当下，”我告诉她，“当你活在当下时，来自过去的所有痛苦和限制性的信念都会消失。”
个案接近尾声时，她已处在更加祥和的状态中，对我所给予她的指导流露出感恩之情。
【胚胎期头脑程序设定】
有时候，这些痛苦和局限的经验来自于出生前，而临在可以让这些深层的记忆都浮现出来。
有一次我和一位男士做个案，他告诉我他始终活在某种程度的恐惧中。他总觉得有一些威胁生存的可怕之事会发生，他还无法信任女人，这妨碍他建立健康完满的人际关系。
这位男士是位专业医生，是个非常真诚、令人喜爱的人。
做过几次个案后，一个非常深层而不愉快的记忆浮现在他的意识中。他想起，当他在母亲的子宫内，还是胚胎的时候，他的母亲曾经试图用尖锐的利器进行堕胎。这个回忆的浮现，给他带来了巨大的恐慌。
我鼓励他去完全地感觉那些感受，他啜泣、嚎哭，蜷缩在恐惧中。过了一会儿，他开始放松，感到如释重负。
这个恐怖经验的重现，让他开始明白生活中一些情况的由来。它说明了为什么他总是对人缺乏信任，尤其是对女人。也解释了为什么他的整个人生，总在经历那些模糊又微细的恐惧和不安全感。
这个新的线索，使他不再无意识地被胚胎期的创痛所左右，让他能重新做出选择和决定。
【另一个胚胎期程序设定的案例】
另一个案例是位女性，她和我分享她的感受，说她总是有压迫感，觉得自己没有足够的空间。
这影响到了她生活的各方面，无论在家还是上班，她都不舒服。她常有幽闭恐惧感，她还向我形容了一个既深层而又挥之不去的恐惧，那就是：她害怕没有足够的食物，所以她一直拼命积存食物。
这些恼人的感受不断干扰着她，让她无法好好享受生活。
我帮她做了两次个案，和她一起探讨这些感受，并试着找出让她不舒服的原因。但我们没有太大的进展，忽然间我灵光一现。
“你是双胞胎吗？”我问。
“是，”她回答，“你怎么知道？”
“你是头一个还是第二个生出来的？”
她回答她是第二个。
“出生的时候谁的个头比较大？”
“我哥长得比我大。”她回答。她双眼发亮闪着惊奇，因为她看到了问题的关联所在。
胚胎期在子宫内的拥挤，使她没有足够的空间，而她的双胞胎哥哥又摄取了大多数的养分，使她营养不足。
在子宫内的经历深深刻印在她的意识里，明显地影响了她日常的生活经历。
我引导她进入那个经历的核心，她一开始觉得生气，继而觉得受伤，然后是需索，每一样她都完全地去经历、表达。之后她开始大笑，突然间因果效应让她明白了生活上所有功能失调的原因，一切都合情合理了。
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