一些患者为避免关节变形盲目增加关节运动量，忍痛强逼关节进行过度的活动，而有些人却绝对地卧床歇息，这两种办法或加重了病况或致使关节肌肉萎缩，都是不足取的。
胡泽民类风湿医院专家提醒：正确处理办法是急性发作期以歇息为主，加强营养，使肿胀关节处于功用位制动。炎症停止期则应该进行功用训练疗，每日活动量应由小到大，可作一些关节负重小或不负重的活动（如仰卧在床上作髋关节、膝关节、踝关节的屈曲运动）还可按部就班地逐步增加。
下面介绍的关节活动操，进行关节功用训练，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作起码做10次。
（1）颈部运动：放松颈部，头向上下运动；逐渐向左右滚动；头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。
（2）肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动；双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。
（3）手腕运动：手腕上下、左右活动。
（4）手指运动：手指分隔、并拢，手指屈曲、伸直；拇指与其他手指一个一个地对指。
（5）下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，办法与上类似。
其他值得引荐的运动办法主要有：
（1）散步与慢跑：这是一般人容易坚持的行之有效的健身办法，散步与慢跑的时间由短到长。
（2）太极拳、太极剑、五禽戏、气功等中华传统健身功夫。
（3）游泳、健身操等。
患者可根据自个的病况、身体情况及自个的爱好挑选1～2种。病况较轻的可挑选动作杂乱、活动量大的活动如太极拳、太极剑、健身操等；病况较重，举动不太方便的可挑选动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。患者也可关于自个的病变关节来挑选不一样部位的关节体操。
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