今天的运动量:
早上三趟，
晚上桩功10分钟，一趟拳。
练拳时两腿已有酸痛的感觉。
定个年度小目标吧:
1. 每天桩功30分钟
2. 每天四趟拳。
3. 练一练二路。
还是要强调，坚持是基础。争取115斤的总目标和习惯达成。
今天的运动量:
早上三趟，
晚上桩功10分钟，一趟拳。
练拳时两腿已有酸痛的感觉。
定个年度小目标吧:
1. 每天桩功30分钟
2. 每天四趟拳。
3. 练一练二路。
还是要强调，坚持是基础。争取115斤的总目标和习惯达成。
本文标题：元月一日睡前记录
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