20190723第一封信【幸运妈妈】
爸爸和妈妈为你的到来准备好多，爸爸两年前就戒烟戒酒，一年爸爸和妈妈一起健身运动跑步成为一个跑者为你的到来我们真是准备充分为你将来健康成长打基础，备孕3个月终于迎接你到来了，心有灵犀妈妈就知道这次一定是你，哈哈果然，当知道妈妈怀孕时候真是太兴奋了，我觉得我是天底下最幸运的人。到现在已经快3个月了，早孕反应好像更严重了，但是想想你可爱的小脸妈妈觉得什么都可以忍受一切都是值得的，最近爸爸表现很棒，早上给咱娘俩做饭营养搭配均衡，是不是很幸福，宝宝是不是觉得我们家很温暖。
20190722爸爸第1封信
早晨爹3:50闹钟提醒自己，跑步，感觉有点早又躺一会到4:05起床，和跑友约好4点20开跑！四点20他们没到，爹自己跑到江边，他们给爹回微信，快到了，等他们一起跑个三桥，跑完直接去早市，给你娘买豆腐和黄瓜，到家看你娘俩睡的真香！
20190723爸爸第2封信
给你起个小名吧叫一禅，大名让爸再想想！一会老爹去医院给你妈妈问问如何第一次产检预约，开始给你们娘俩第一次检查！腾讯视频找生命成长给你妈分享，一起看！和你陈娇阿姨沟通下如何产检，她刚生完个小姐姐！
20190724爸爸第3封信
刚刚爹做了樊登读书会的半年习题测试，人文视野分低，老爹确实这方面学的不好，关注的也少，刚给你娘发过去了，让你娘也测试一下，看看自己哪里需要提高和改进，刚刚你爹又在逃避现实，没有勇气给华联商厦的打电话，导致你爹，早晨没起来跑步，睡到8:30，也没给你妈做饭，昨晚和菜干货的沟通如何进货的方式，没有办，人家又来追了！一个点没有做到会导致恶性循环的孩子！爹和妈会做好你的榜样，勇敢面对生活的挑战，未来你也一样，遇到挑战勇于解决，不要拖延逃避！
20190725爸爸的第4封信
见：今天早晨起来4点，下着下雨，爹收拾完拿着雨伞出去跑步，到江边看见也有人跑，四点左右今天下雨跑的人有脑血栓的，半身不遂的，身体健康状态不太好的为多，过了彩虹桥陆续有人出来跑步，爹这个时候看看表心率太高，走了5.㎞！拍拍照，欣赏下美丽的吉林你的出生地！跑完步爹直接去了早市，买的鸡心，鸡肝，葡萄，你娘好几天就要吃，八成你也想吃了吧孩子！还有买的香菜，面瓜，胡萝卜！到家开始做饭，面瓜胡萝卜丁饭，孜然鸡心肝！
感：今天早晨跑步的人出来早的都是有过病的人，意识到健康的重要，爹也刚意识到1年多！还有你妈！
思：等你出生了咱就开始按摩运动，从小养成运动的习惯，这个是生活的刚需，没有好身体，和情绪管理，其他都是零！你妈现在每天早晨代你步行上班，下班做公交回家，昨天热的汗流浃背的坐公交！
行：想改变别人，最佳的捷径是改变自己，每天跑步10㎞，孩子出生从按摩开始，随着孩子的长大，不断增加运动科目！
20190726爸爸的第5封信
见：一禅早上好啊，孩子，今天在你妈肚子里怎么怎么样啊！
今天半夜一直在下雨，昨晚爹和你娘同床睡的，一个多久没和你娘俩一起睡觉了！躺床上睡不着，和你娘俩聊天一会，后来不知不觉睡觉了！半夜你娘俩还被蚊子咬醒了，爹都没感觉，你娘一顿撵蚊子，大概3:20左右，爹也有泼尿，起来上个厕所，尿完，回自己屋了，没回去，怕一会不下雨出去跑步影响你娘俩！后来雨一直没停，五点的时候停了，爹睡的挺香也就没起来！八点10分刚起床，看到你娘炒的胡萝卜辣椒，还有面瓜米饭！微信易效能教练给爹留言了，要聊聊，但爹没醒呢那个时候！错过了！
感：昨晚和你娘俩一起睡，爹不到怎么了心里兴奋呀，睡不着觉，捅咕捅咕你妈，摸摸你！o(∩_∩)o！
思：昨天和你娘俩聊天真高兴，时常我们三口人聊聊天，以后一起出去撒欢！爹带你们跑遍世界各地！用脚丈量城市！
行：每天10-15分钟和你娘俩一起深度沟通，爹在学习易效能，打通爹的任督二脉，做好你的榜样！
感恩我们三口之家的一切！都是最好的安排！
20190727爸爸的第6封信
见：今天早晨爹4:00醒，顾涌了5分钟，起床穿衣服去厕所蹲个茅坑，4:22下楼出发跑步，今天计划自己跑来着，后来一想你妈今天休息，让她多睡一会，我俩约好去早市！然后爹先跑2桥，后和大部队集合一起跑的三桥，今天天气最高温度32度，非常热，刚开始跑7分配速都出汗，后来的3㎞，爹都把衣服脱了，光膀子跑，跑完等到6:47给你妈打电话，起床去早市，你妈都没醒呢，老不愿意起来，还想睡！我俩越好6:55.北山集合！到早市差不多都收，便宜的多，和你妈买了堆吃的喝的！你妈又想吃粘豆包买三个！
感：
天气热跑起来爽，跑过一年四季的春夏秋冬，才有了你孩子！和妈我俩最后找到共同兴趣爱好跑马拉松，学习樊登读书会，虽然和你妈我两都挺犟的，但通过学习可以慢慢修炼改变自己！改变自己影响他人非常的关键！
思：
孩子爹希望你以后的婚姻家庭幸福，尊重你的选择，你要做个能说那话的人，不能说教，要影响，用自己的行动影响你的妻子和孩子！照亮别人
行：
爹和你娘，从早睡早起，运动，读书，每天！没事给你胎教樊登读书会，爹给你写信，你妈给你读一读！
20180728爸爸的第7封信
见：今天早晨爹4:00醒了，被闹钟，出去的时候眼睛红红的，昨晚太热没睡好！答应好今天四点半集合出去跑步，师弟他们两起来晚了，等了一会，给爹拿的行车记录仪！今天热没快跑，溜溜哒哒的，一边聊天一边跑，徐子从小也是没了父亲，你爷爷也是爹在四年级的时候因为车祸离开了！爹的性格发生了变化，徐子也是！跑完以后一起和影，然后徐子给爹按的行车记录仪，按完爹去早市买的三道鳞给你娘俩回家炖上！到家发现你娘俩热的换屋了！
感：
和你爹一样经历的人很多，因为不可能的事情发生，爷爷的去世，前几年你爹我还总能梦见你爷爷，上初中，高中大学的时候也是，心里接受不了的事实！
思：
以前心理接受不了，一直在自己的圈子里生活，没有啥兴趣爱好，天天怨天尤人！想想你爷爷活着多好，白日做梦似的！
行：
孩子无论发生什么事情要接受现实的生活，活在当下，是最幸福的！我和你妈虽然现在经济拮据，但每天活得充实快乐，以后你也一样，活着就是最大的财富，爱自己，爱家人，爱社会！
20190729爸爸的第8封信
见：孩子早上好，昨天晚上爹出去喝酒，到家22:30，收拾完碎觉快23:00，热的迷糊的睡着！早晨迷糊的喘气还有白酒味起来4点！哦摸一会，4:31出发下楼跑步，今天跑的挺热，爹逆时针跑，到临江门大桥直接去早市，这样省得折返再到早市，到早市看到早市保管员舞马长枪的收租金，爹溜达一会，买4.9毛钱的猪肉，1块钱豇豆，4块钱的黄瓜，回来再草根超市花1块钱买瓶大连汽水！到家发现把你娘俩热的，你妈又躺爸的小船上！爹准备做饭，发现你妈昨晚吃饭完的菜盆，碗啥的没刷，用水泡着，都有味了！还有厕所的纸扔的里外都是，爹收拾垃圾桶里面发霉长毛了！
感：
爹收拾做饭的时候心情有点激动，跟你娘俩声音大了10个分贝吧，内心深处无处安放的感觉！做完饭菜爹又睡了一觉，没吃饭，你妈自己吃的！
思：
一屋不扫何以扫天下，爹收拾下，把垃圾桶用水泡上了！天气热，生孩子的过程，我和你妈尊重这个过程，不能因为这个是自己内心惰性的借口！
行：
孩子等你以后成家立业，少说多做，照顾好你的孩子和妻子！自己做先行！
20190129妈妈的第2封信
宝宝最近天很热，妈妈一点都不爱动，有时候收拾下屋子就全身都是汗，实现忍受不了才动一下收拾收拾，屋子实在是看不下去了，今天爸爸跟妈妈生气说垃圾桶太脏，吃完的饭碗都不刷，挺生气的可是想想自己自从怀你之后懒惰很多，应该改改了吃完饭顺手就洗了也不会弄的太脏，懒惰就是这么一点点养成的，妈妈要改改，做宝宝的好榜样。
20190730妈妈的第3封信
今天去医院检查，看到宝宝那一刻感觉世界真的很美好，可爱的样子动来动去的，一会小手放嘴上一会又把小脚丫抬起来超级可爱，不知道让不让录像想给爸爸也看下你的样子，嘿嘿，爸爸陪妈妈一起去检查，帮忙忙这忙那妈妈的脾气有时候就是急躁跟爸爸吵起来，说完还后悔，希望爸爸不要生气。一切检查顺利给你老姨和姥姥发照片看下你的样子。
20190730爸爸的第9封信
第九封家书蹦苞米烀
见：哈哈，孩子啊，今天爹先给你讲个笑话吧，早晨爹4点醒了，但今天状态不好，想想没出去跑，想5点出去跑，快点跑不到6点也能到早市！这样爹又眯会，到4:50醒，一看时间来不及，也没上厕所，没啥感觉，想想穿个带斗的裤子，带包纸，可出门没啥反应，纸也没到！下楼开跑喽，跑出去两㎞爹这肚子开始反应想厕所，爹也没代纸，在江边一个垃圾桶翻到一张别人用过的湿巾，然后下桥跑，还跑差了，又上来，继续找厕所，心理知道3㎞处有，这1㎞跑的爹的心情比全马还复杂，快到厕所200米的时候，一个屁，屁股夹不住了，粑粑出来了，咋整啊，接着到厕所，拉粑粑吧，拉完粑粑，纸也不够啊，正好内裤蹦爆米花了，直接用内裤吧，用完把内裤扔了！哈哈跑步一年爹这最旮旯的一次跑步经历！
这样完事，爹接着跑，快到早市下雨，顶着雨跑到早市，买的豆角，土豆，回家做饭，跟你娘讲了这个笑话，哈哈！
吃完饭，和你娘还有你一起去医院，检查NT，排队挂号检查，一切顺利，你发育的非常好，你娘还看见你跟你娘挥挥手，你娘的内心高兴的不得了！检查完事爹把你娘俩送回家，爹去西山看房子，还给你奶打个电话，报个平安！你奶对你表现非常的满意！中午爹定的菜回家吃饭，吃完饭，给你娘开始打嘴仗！
感：
自己拖延症太严重了，做啥事磨磨唧唧，总把重要不紧急的事，拖延到重要紧急的事，像今天蹦爆米花就是这样！看你的样子爹心理老高兴了，给你奶，给你大姑打电话，飞享爹的喜悦！和你娘打嘴仗，爹最近情绪到了低谷，准备火锅店出兑，被追着交房租没钱，还有考试，还有你的到来，把爹整的喘不上来气了要，今天和你娘吵吵闹闹好多了，爹现在嘴都起泡了，舌头也都是泡，口腔溃疡！
思：
生活中处处都是学问呀，通过今天蹦爆米花反思到爹的拖延症挺严重！还有和你娘吵架爹还有修炼情绪控制的发展空间！
行：
每天给孩子写家书，反思记录自己的情绪变化！战胜自己的拖延症每日255表格，爹还要再学学幸福婚姻的方法，采用科学合理的方式你娘沟通，做好你的榜样！孩子爹爱你娘俩，么么哒…
20190731爸爸的第10封信
见：早上好，孩子，爸爸今天早晨被热起来，昨晚没睡好，太热，睡一会出汗，早晨4点起床，洗漱完，出门跑步，刚到江边碰见你淡定大爷自己刚起步刷三桥，爹跟了上去，我两一起跑个三桥，爹直接到早市，买酸菜，肉，葡萄，蒜，李子，到家看你娘俩还在睡！
简单收拾下你娘和面，爹做馅，包酸菜饺子！和你娘我俩一起做饺子给你吃，八成早晨你都能听见爹有节奏的用两把菜刀剁馅！噼里啪啦的！
感：三个人一起包饺子，你看着听着，闻着，你娘和你爹吃着，享福的小生活！
思：昨天和你娘还有你聊天完，今天爹的情绪好多了，想想你妈说你的小手再像我们招手，爹和你娘心里美滋滋的！
行：明天八一开始爹陪你们娘俩自己修炼长肚子，爹练腹肌和冥想！
20190802爸爸的第11封信
见：哈哈，孩子昨天爹没给写信，今天候补上！昨天早晨爹跑完步，半马，北山跑团大伙一起庆祝八一建军节！迷糊的跑完爹睡一觉，10点左右华联商厦打电话，说是转台不转，爹起来收拾下，下楼开车去华联，中间还买一个电笔，去华联检查线路，询问情况，然后联系厂家，厂家还真接电话，去年让你张贺大爷给骂了！
跟厂家沟通协调后确定变频器坏，爹自己卸下来，准备找地修理，联系之前修家电的，说得去物华电子城能处理，爹还联系跑步的姜姑姑，她在物华卖电脑，爹去物华得去电子成处理，到电子城找一圈，就2家又卖的啊一家已经不在这边要去兰州国际那商贸城，就在咱家西山旁边！爹开车过去检查下，发现是变频器可能进水烧的！爹买个新的，然后又去咱家房子看看，之后开车回华联，爹自己给他装上，完事跟你娘请示晚上去参加跑团聚会，你娘批假，但你娘要吃鸡心和鸡肝，爹去创业市场买的新鲜的，到家马上5.点，开始给你们娘俩做菜，做好菜爹跑着去参加跑团聚会，跑团里爹是最小的80后，他们都70往上，和他们在一起能感到未来的生活！吃完这帮大爷们又去的KTV唱歌，完事到家快23:00，你和你娘睡的可香了！
感：
昨天晚上爹跑去的参加聚会，给你娘俩做好菜！到地方19人大家欢声笑语，爹最近心情不好，昨天正好和大伙发泄下自己内心的情绪，喝了8瓶啤酒好像，喝完就今天没起来早晨，爹准备晚上跑，去华联取肉正好没事，爹中午拿一瓶泉阳泉自己设计个10㎞城市跑！
思：
昨天爹没给写信，昨天的情况没在爹的舒适区，一天忙活下来没时间，其实爹早晨直接写也能完成！
和大爷大妈们一起聚餐能感受到我们未来生活的样子，和状态，我们不仅要和同龄人在一起，还要和长着在一起，还有比我们小的在一起，不同的人群有不同生活方式！
行：
八月份开始的第二天，爹继续每天保持这个节奏和持续性给你写信，八月2号开始修炼腹肌！
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