这是我坚持日更的第 6天

工作日中午都是我去健身房锻炼的时间，有一次在路上刚好碰到了一个同事，他问去干嘛，我说去健身，他说“你看起来廋了耶，而且开始有胸肌，有线条了，健身多久了”。

我说“大概5个月吧”，他惊讶的说“可以呀，你毅力真强，坚持了这么久，怎么做到的”。

我说“现在我都热爱健身了，要是哪天不去会觉着浑身不舒服，我可没啥毅力，照样是早起困难户”。听到别人夸，我心里美滋滋的，其实我现在真不是坚持，是热爱罢了。

有些事情，刚开始的确需要坚持一下，后续慢慢地就会养成习惯，到后面就是热爱。

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坚持是热爱的前奏曲

如果说热爱是一首歌的高潮，那么坚持就是这首歌的前奏曲，是在为高潮到来之前的铺垫。

坚持是“使用毅力将某件事情继续下去”，热爱是“形容爱的程度很深”。当你持续做一件事情时，就会对他产生感情，产生依赖，就会爱的很深，爱的很深，你就会一直做下去，而不用再耗费毅力。

比如我去健身，刚开始的时候，跑个5公里，拉伸下全身，都是很痛苦的事情，但是每次锻炼完，冲个澡，感觉整个人都充满了力量和自信。

慢慢地我喜欢上了这种感觉，当我哪天因事去不了时，我就会产生一种，“今天白过了的感觉”，运动能让我感到，我在很认真的活着，所以每天去运动，已经是生活中的一部分。

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如何把坚持变成热爱？

1. 你要赋予这个坚持的事情重大意义，来不断激励自己。

   比如，健身这件事，我赋予他的意义是，我只要坚持健身，我就能健健康康，不用忍受病痛折磨，我能当长寿老人，活到90岁，见证这个世界的变化，看遍世界繁华。

2. 要在固定的时间去做这个事情。

   每天健身，由于工作的原因，我把时间定在了每天中午，中午这个吃饭时间，一般是不会被占用的。

3. 每达成一个阶段性目标给自己一些奖励。

   我坚持二周后，会允许自己周末吃顿大餐，平时都不敢吃。

4. 当坚持这件事情养成习惯后，去感受这件事情带给你的好处。

   当我健身养成习惯后，身体上明显感觉更强壮，精神更加充沛，时不时会受到别人夸赞，这种感觉很棒，让我感觉愉悦，发自内心的热爱他。

当你坚持一段时间，养成习惯后，好好感受这些行为带给你的正向变化，你的大脑和身体便会爱上他们，从此你再也不需要用“坚持”这个词描述，你可以自豪地说我热爱。

你想把哪些事情，由坚持变成热爱呢，欢迎与我分享~

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