把期望降低，把依赖变少，你会过的很好。——摘自网络语
曾经，有个女人因为内心烦恼不已，专程来见佛陀，向他问道：“世尊，我常听您说世间、出世间，但我一直没有搞清楚它们的真实含义，请为我开示。”
佛陀看出了她的烦恼，于是问道：“你最近遇见了什么烦恼吗？”
那个女人答道：“一直以来，我孩子都不听我的话。”
佛陀接着问：“难道你觉得孩子就应该听你的话吗？”
女人诚实地答道：“我一向是这么认为的。”
佛陀问道：“那么，当你的孩子不听话的时候，你会怎么样呢？”
女人答道：“我很生气，会大声斥责他，有时会有意冷落他，当然还有别的方式可以惩罚他。有时愤怒到了极点，我甚至想动手打他，虽然很少发生这样的事，但仇视他的念头会不由自主地浮现心头，那时候，他就是我的敌人。接着，我会开始后悔生养了他，然后后悔结婚，如果没有结婚就不会出现这么多的麻烦。我因此变得焦躁不安，内心难以平复。”
佛陀听完她的诉说后平静地说：“这就是所谓的‘世间’。”
佛陀又问她：
“如果你的心里再没有了‘孩子必须听话’的念头，或是你并不在意这样的念头出现，那又会是什么情形呢？”
女人低头沉思了一会儿，回答说：“如果没有了那个念头，我会马上变得轻松起来，不必再强硬地逼他这样或那样，就如同一个牧童牧牛一样，牛吃它的草，独自嬉戏玩耍，我则在一旁欣赏四周的风光，为什么非得让牛听我的话呢？这种念头本身就很可笑。如果换做是孩子，没有了那个念头，或者不再在意那个念头，我的内心会生出一份宁静，我会笑着看着孩子，被眼前的一切所打动，手中的茶盘，窗外的阳光、楼台、吹拂的风……一切都是那么美好，即使孩子的吵闹也变成了美好的一部分，充满着不可思议的力量。”
佛陀微笑着听完，对她说：“这就是‘出世间’。”
所谓世间就是因果，相信你的念头是因，所产生的情绪与反应是果，身心烦恼即是世间。不相信你的念头就是出世间，不被自己的念头所编织的情景所束缚，就断绝了生出烦恼的因，自然也没有了烦恼这个果，你即是出世间的人。
心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好则一切都好，心情不好则一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是输给了坏心情。坏心情影响了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而使我们做事平白增添许多磨难。
控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的自己，别让人生输给了心情。
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