深度思考

      经常乏力，感觉生活没有乐趣，长期处于疲惫状态，任何事只当任务来完成，与他人无话可说，没有聊天的欲望。种种迹象表明生活缺失了目标，没有找到价值感和意义。要改善这种状况，从三个方面入手：

        一、读书。读书可以明智，很多问题在书中都有解决办法。个人生活中的不愉快在书中都有对应的案例。

      二、加强体育锻炼。懒得出门也不要紧，先从小目标做起。穿好运动鞋，或者走出家门。逐步开始进行体育锻炼，保持每周的运动强度。

      三、找到兴趣所在，把时间花在喜欢的事情上，培养一个兴趣爱好。

      这些方法的本质是认清自己，找准自己的定位。深入思考个人的生活和工作，反思经历与梦想结合起来，在有限的条件里做成事情。