有句话说得好：“茶不醒人人自醒，酒不醉人人自醉。”懂喝茶的人，品味境界都不会太低。饮茶，不仅有消脂、降火、排毒美容养颜之效，更是一种人们日常生活中的一种高尚礼节和纯洁美德。待客交友、生意谈判，都离不了茶的存在。
本周大掌柜回到长沙了，私藏的各种好茶都拿出来一一带我品尝，确实感受到好茶的清香淳厚，接下来我们的日子也在品茶的过程中修饰身姿、提升气韵；通过茶修享受优雅生活；以茶会友、以茶交友；还需要系统学习茶席、冲泡、品茗寻找更广阔、更有趣交流方式……
健康生活
运动：跑步5.2㎞
作息：早6:30/晚23:30
冥想：4天
泡脚：3天
本周是上火非常严重的过程中，牙痛伴随口腔溃疡，整个面部长痘，面容十分难看，自己都不能接受自己了，我知道这代表的是内在的状况，因为自己对自己的高期待让压力影响了生活状态，通过自我的调整慢慢平复下来，不在自我逼迫，允许自己慢慢来………
520天
家庭活动
从本周开始调整周六休假陪伴宣宣在家学习，小家伙对奶奶的爱完全不在乎，周五整个下午看电视不写作业，不洗澡，累了困了直接睡，周六特意煮艾叶汤让她泡脚，写作业真让人头大，磨练我的耐心，规定时间内总是完成不了，我只能不断叮嘱，每50分钟写完后可以玩10分钟手机，这样我们彼此商量好，这年代专注力真的好难得培养，愿逐渐长大自控率也有所增强。
学习成长
读书会：《非暴力沟通》线上精读第八章
听书：《黄帝内经》异法方宜论、天年
在这周的学习安排的时间大部分是在路途中听书，笔记输出相对较少，感悟最多是非暴力沟通读书会结束后的长颈鹿果汁环节，表达自己的收获：
其一：我看见自己前几周的工作中有忍不住要去奉献力量给他人的模式，这让自己陷入压力中，当他人有需求我才去给予帮助，而不是一味想做更多，别人不一定需要，当你给的不是别人需要的，你的支持就是自我感动而已，停止这种奉献的精神在我见到小超人时才放松。
其二：当我们内心足够自我接纳时，不会在乎别人的看法，清晰自己的需要，明确自己的目标，不被他人左右，勇敢做自己。弌弍素每个店收费高，不打折，餐厅内不允许抽烟，不允许喝酒，接待一部分小众群体，现在每日营收还不错，引领着这部分数人的品位。
其三：当发生重大冲突时，只讲共情的语言，不讲道理，避免被伤害！
效能
在践行方面自己放松了一些，运动与阅读上花的时间减少了，工作上重新定位清晰自己的目标，下周重点学习掌柜工作细节，加强运动与学习。
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