一 你是谁？
马克思曾曰，人是社会关系的总和。作为群体中的个人，TA当然有各种角色定位，集子女、父母、同事、朋友、亲戚……于一身。
但，离开这些规定的社会角色和错综的关系，我们还有没有属于自己个人的东西？一辈子就活在应付各种关系中？人就是一团乱麻捆绑中的一根木头？我们还有没有本我？
《Beyond Feelings》中提醒：
对于“你怎样成为你现在的样子”这个问题，你很可能回答：我之所以成为今天的我，是出于自己的选择。我综合考虑了各种情感、喜好、态度后，自主做出了符合我个人的最好选择。（As for "How did you get the way you are?" chances are you'd answer something like this: "I'm that way because I choose to be, because I've considered other sentiments and preferences and attitudes and made my selection. The ones I choose fit my style and personality best."）
但是，周围世界对我们真正的影响，比我们意识到的大得多。环境、家庭的各种细节对性格的形成都有关系，还有宗教、种族、国籍、政治派别、经济水平以及对待人接物的态度，共同把我们变成今天的样子——就算青春期时叛逆过，当时的环境依然是性格形成的温床。（ But in a larger sense it's not true. The impact of the world on all of us is much greater than we usually realize. variations in place and circumstance can make a difference In much the same way, all the details about your family very likely have some bearing on who you are. Their religion, race, national origin, political affiliation, economic level, attitudes towards one another, all have made some contribution to your identity…..Still, whether you accept or reject what you are taught, your present position grows out of those teachings. It is a response to your upbringing.）
社会流行文化对人的影响，究竟能大到什么程度呢？有个上世纪60年代电视兴起时的统计数据：
By age eighteen the average teenager has spent 11,000 hours in the classroom and 22,000 hours in front of the television set. He or she has done perhaps 13,000 school lessons, yet has watched more than 750,000 commercials.
就是说，人基本可以视同一个移动的电视机，头脑里装满了各种娱乐节目、商业广告和嘉宾观点——对，观点，其实是嘉宾的，大众不过是他们意见及好恶的录音机、传声筒。
自我迷失了，我们只是个活动的手机。所以，才有了双11双12，才有了茄子绿豆大师，才有了非诚勿扰……
人变得情绪化、易冲动、喜欢图画和形象思维，学习和工作上难以集中精力，认为工作和老师的教学非常乏味……都是它的后遗症。实际上，是流行文化让他们对真实生活的节奏感到不耐烦。
动物世界播放时，看着浩浩荡荡的角马群和犀牛大军在广袤的非洲大地上行进，经常陷入沉思，人类社会的形态在本质上和这个有哪些区别？
除了那些社会给定的身份，我是谁？
二 21天能养成一个习惯？
《读者》上说，养成一个习惯需要坚持 21 天，让所有在恶习的泥潭中挣扎的人心中狂喜，终于有盼头了！奉为圭臬，但21天过后，涛声依旧，我们无数人从自己的经验中感到这个然并卵，但并不妨碍它风行一时。
新生大学上有一篇风流学长的文章，对这个观念进行了追踪。
养成习惯需要 21 天，这个说法源自美国整容医生麦克斯威尔•马尔茨的《心理控制术》（Psycho-Cybernetics）。书中写道，整容后的人需要 21 天来适应他们的新面貌，而截肢病人出现的 “幻肢” 体验往往也是需要 21 天才能消退。书里记录的例子本来只是习惯某种变化，并非养成一个习惯。在传递的过程中被曲解，渐渐出现了养成一个习惯需要 21 天的说法。
那么，养成一个习惯究竟要多少天？
伦敦大学健康心理学家费莉帕・勒理进行过相关实验。结果因人和习惯而异。用时最短的参与者只用 18 天，最长的参与者到第 84 天都没有养成习惯。然后他们找统计学教授帮忙，根据前 84 天的数据算了算那些未能形成习惯的人还需要多少天，用时最久的居然还要坚持 170 天。养成习惯这件事，远比想象的难。
我们总是高估自己的意志力，导致结果与预期相去甚远。把意志力放在坚持多少天上，一旦天数到了，支撑你坚持的动力支柱就轰然倒塌。抱着坚持多少天就成功的想法去养成一个习惯，不过是给自己设了个定时炸弹，如果没能在预定天数之前养成习惯，一到预定天数计划就会直接破产，人会无比地沮丧，想再养成那个习惯更加困难。说到底，我们自己也知道养成一个好习惯有多难，才会把养成习惯的任务简化为打卡。
习惯之所以是习惯，是因为你在做那件事的时候动机充足，几乎不需要什么意志力。刚开始的时候，我们有很强的动机，只需要很少意志力就能让自身去执行想养成习惯之事。但往后热情消退，动机减少，我们就需要用更多的意志力让我们去执行想养成习惯之事。习惯养成的过程就是动机与意志力的拉扯过程。
归根结底，想要养成一个好习惯，靠的还是意志力。要养成一个习惯，具体是多少天不重要，因为习惯永远是在不知不觉中形成的，我们所要做的就是一直不停地坚持，直到突然发现自己已经本能地在做那件事的那天。
有种 “迷你习惯养成法”——每天只制定一个小目标，然后慢慢加大难度，直至达成目标。
如果有想要养成的习惯，不妨一试。
三 阅读=学习？
先上一段文采飞扬、思力劲爆的文字：
01 你每天都很困，只因为你被生活所困。
02 每天都在用六位数的密码，保护着两位数的存款。
03 全世界都在催你早点，却没人在意，你还没吃早点。
……
07 小时候总骗爸妈自己没钱了，现在总骗爸妈：“没事~我还有钱。”
09 经济独立了，才敢做真实的自己，否则只好一直做别人喜欢的自己。
11 你所谓的工作“稳定”，只不过是一直在工作，并没有让你自由。
12 一年有26个节日，你都不会去过，但你不会错过节日里的每一分钱红包。
……
16 没有逃离北上广，并不是凑够了首付，而是每天的外卖，可以一起凑满减。
这段支付宝16条虐心不？呜呜，问世间钱为何物，只教人生死相许!
痛定思痛，刚撸起袖子点击链接准备投钱，毛丹平博士站了出来：
我为这16家基金公司，为整个金融业感到羞耻，为每一个为此中枪的人感到心痛:
01 金融从业者没有资格，对客户的人生做道德判断，也没有资格，对客户的人生做
价值判断。
03 基金不过是一道等别人青睐的菜，哪有资格嘲笑人家的贫富！
04 嘲笑贫穷，是理财教育领域的羞耻！
05 财富管理的终极目的是温暖人生是FINANCIAL WELLBEING，是财务稳健，生
活从容……
我为行业的浅薄傲慢颤抖……一支基金什么时候能够让人们拥有富裕？支付宝作为中介，有什么资格去原谅或者评判他人的年迈与贫穷？
这篇《无法原谅的痛》掷地有声，很赞吧？
我们007写作群的一个网友看出了门道：两段文字，一个把我们内心对财富的焦虑激发了，把基金购买当作救赎；一个把客户奉为上帝，升华到人性温暖，生命关怀的高度。但本质上，两者没有差别，调用的都是“情绪”的力量，而不是“认知”的力量！
情绪是主观感受，感动、愉快或者沉重悲伤都是，它会引起生理变化，如愉快时，面部血管舒张，害怕时血压升高等。但脑活动具有情景性和易变性，引发情绪的情境一改变，它所引起的情绪就会消失。
如果整天看的都是这种碎片信息，我们的脑子将成为各种大师、奇才的跑马场，但同时，自己还有种上进心所带来的满足感、优越感，好奇妙……
这是上面第一个深坑带来的后果。没有独立思考，就没有主动的系统化的阅读，陷入互联网的海洋中肯定无法自拔。
现在，就算风头正盛的自媒体大号（咪萌号称有三千万粉丝），不管表面上有多么傲骄，也不过是颠沛流离于微信号、头条、大鱼号的“三姓家奴”（百度阿里加腾讯，简称BAT）。我们自己就是个移动手机，装载着红包、一些打折信息、传闻，脑容量再大一些，不过增加了各种角度的有时互相矛盾的权威观点。
想起了那句话：可怕的不是你不知道，而是你不知道你不知道。
庆幸的是，认知不会。正确的行动，源于正确的认知起点。不怕慢，只要不停，认知一步一步终会破框而出。
要避免掉入思维的大坑里，学会思考，不凭感受，理性探寻。想了解真相，就要找到知识的源头，自己思考判断，而不是只依赖他人——包括政府、媒体，专家。
学习是有层级的：别人教，跟着学是最低层次；别人不教，看书能学会是第二层次；最高层次，就是对于某一门学科，知道如何入门，知道从新手到资深进步的每一个学习步骤。
今年的区块链学习，带来了前所未有的体验。从请教，到看书学，再到独立思考并带着徒弟，手里资产的爆炸式增长只是一方面（当然，这正是韭菜盯着的东西），那种一滴水经千折百回终于汇入海洋的畅快，那种日新月异里风云变幻前的笃定才真正让人心醉。
愿更多的人，加大时间的密度，按下大脑的元认知按钮，拉伸心灵天线，用七年过出原来一辈子的容量，活出更多的可能。
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