晨跑第9天，心肺功能提高了，3公里一口气跑下来一点也不累，腿部也没有紧绷的感觉，身体已经适应了。
今天开始关注跑姿，上身前倾，摆臂幅度过大，腿抬得不够高。这些习惯姿势，很自然的就出现了，今天已经开始有意识地做调整。保持觉察，逐步提升。
晨跑第9天，心肺功能提高了，3公里一口气跑下来一点也不累，腿部也没有紧绷的感觉，身体已经适应了。
今天开始关注跑姿，上身前倾，摆臂幅度过大，腿抬得不够高。这些习惯姿势，很自然的就出现了，今天已经开始有意识地做调整。保持觉察，逐步提升。
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2016.5.24 D16
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本文标题：【每天50字】D16
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