7月3号，跑步成绩又提高了一—8公里！
从立春开始学习跑步，两个月的时间完成3公里的小目标，接下来每个月都会有一点进步。我明显感觉跑起来轻松多了，体力恢复得也快。看来10公里的目标没准儿下个月就达成了，而且要用一个运动手表作为奖励！
天气太热了，40度的高温动不动都会流汗，跑出去酣畅淋漓地运动一下，也算对脾气。
《汉宫秋月》学完了，古筝也暂时告一段落，接下来的安排是继续提高基本功，特别是快四点，要上速度。摇指结合曲子（流行曲）练一练。
退休综合征还没有搞定，一时能安顿也好。
7月3号，跑步成绩又提高了一—8公里！
从立春开始学习跑步，两个月的时间完成3公里的小目标，接下来每个月都会有一点进步。我明显感觉跑起来轻松多了，体力恢复得也快。看来10公里的目标没准儿下个月就达成了，而且要用一个运动手表作为奖励！
天气太热了，40度的高温动不动都会流汗，跑出去酣畅淋漓地运动一下，也算对脾气。
《汉宫秋月》学完了，古筝也暂时告一段落，接下来的安排是继续提高基本功，特别是快四点，要上速度。摇指结合曲子（流行曲）练一练。
退休综合征还没有搞定，一时能安顿也好。
半夜，日志刚发，消息弹出来。“潇潇，中介一个月真能赚个一两万？”是个陌生的名字，但能叫出我的小名，肯定认识。空间里...
上午家里的猫跑了。 因为是平房，院墙的高度对于家里的猫来说简直小菜一碟。我并没有感到多奇怪的，村里成了年的猫时常在...
那天晚上他发信息给我说在操场等我 我出去了 他刚洗完澡 没有穿上衣，只穿了一条沙滩裤 他真的特别白 他抱着我，嗯，...
我总觉得一个人的时候是老天的恩赐，尤其在夜晚的时候。 可我对它是欢喜和害怕各占一半。 夜里我最喜欢看月亮了，但总是...
吃晚饭，豆子坐在爸爸身上。爸爸夹了一块萝卜，但是萝卜滑掉了，掉在桌子上。张大嘴巴等萝卜的豆子说:“唉，萝卜跑掉了！”
时间对我无用 除非早已生活 规矩对我无用 除非早有准则 云朵就是云朵 不管见未见过 跑了就是跑了 不管追没追过 秋...
最近一个月，青岛有过三次大风降温了，离开青岛十年，已经忘了这里冬天的东北风是如此刺骨，夹杂着潮湿的空气，出门秒被冻...
我的嘴里有个气球 它从右跑到左 再从左跑到右 又变大，又瘪了 还能分成两个 可一张嘴就跑走了
正在这时，链长发现树林后面有一只巨兽，被千年玄铁困住了手脚，正呼呼大睡。忽然一阵阴风刮过，巨兽觉得鼻子有些痒，打了...
别跑了我已打算不追了背对着太阳也许离光明会更近也许 总有那么一天你也会在冬日里掷身于烈火之中你才会明白我有多痛苦我...
本文标题：跑了8公里
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