第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)
这一周,我开始写亲子日记,
恰逢12月22日冬至和结婚六周年纪念日
【90天目标10月1日到12月30日】
1.90天学英语
2.每天至少30分钟高质量亲子陪伴,不看手机
3.体脂达到24%
【三个目标践行情况】
1.本周每天都有学英语。流利说87天,薄荷阅读96天,薄荷阅读106天。
每天花一个小时在英语学习上,成果并非立竿见影,妹妹来到我家,我才知道她起步晚,但学得比我快,比我好。想起三年前我们一起跑步,只有我坚持了,她至今还是停留在最远6公里,而我已经跑了5600公里。
给自己信心,即使开始慢,差,但只要坚持,一定会比之前好的。
2,陪娃,本周,带娃到图书馆两次,到草莓园看兔子鸡鸭鸟狗3次,带两娃参加龙岗动漫跑。
陪娃串珠子做得不够好。
希希因为乘坐电单车摔倒,好在一切没事。
3.体脂率26.1%,和上个月相比降低了0.3%,体重达到98斤,体重增加了,最近粥喝多了。
【九大关注践行情况】
一:生活
1.早起
这一周棒棒的,打卡七天。平均起床时间04点41分,最早4点00分。
第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)2.早睡
开始学会用打卡软件,只要打卡就不会再碰手机,但会陪娃看书。
第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)3.午休
本周做到了6次午休,周六太忙了,没时间午休。
4.饮食
刚好是结婚周年纪念日,我买了虾,鱼,虾每周都吃,只是这一次买的比较多,基本上是我一个人吃了半斤多。两个孩子吃了鸡腿就不多想吃了。
还有鸡蛋粥,简单的粥配上鸡蛋,主食,蛋白都有了。配上番茄酱点点,成了希希的最爱。
第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)5.运动
本周运动运动量30.39km,比上周增加了8.61km。
七天运动六天,真的不错,第一天跑休。从鼓浪屿回来大腿酸胀,跑休一天,其他的时间都在跑步。看起来跑得不多,但坚持累计起来却很多。这就是量的积累。
二、学习
1.阅读
本周看完一本《小狗钱钱》自从买房后,我开始关注理财,银行的利息,因为定期活期,两个利息相差900多元,让我开始反省关注理财方面。
三、休闲
1.电影
没有看电影。
2.外出
带柔柔和希希跑龙岗第三届动漫跑。柔柔表现不错,用力奔跑,超过很多的人。
第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)3.美食
结婚纪念日大餐。
第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)四、工作
周五有个孩子在这里过生日,忙碌的一天。
五、财富
一,上周开支:合计764.38元
水滴阅读129元,家庭餐136元,买书36元,生日会139元,清远马拉松报名费160元,其他开支163.38元。不错,算是最好的一周。
开支主要用在学习上,聚会生日会都是偶尔的,
六、家庭
1.家庭会议
本周两次开家庭会议,不错。发现问题及时沟通。
2,孩子语录
本周发现柔柔会说很多高深的词汇,但是一时又想不起来了,记忆真的不可靠。
3.亲情
1,孩子的爸爸的外婆临危,婆婆赶回去见面。
也是认识山哥之后,我才近距离接触老年人,也明白每个人都会生老病死,当下才是最重要的。想起外公是在去年希希出生第二天离开的,相隔不到两年,或许这就是执子之手与之偕老。
2,我的妹妹来帮我照看两个孩子。
七、人脉
1,比我优秀的人来加我微信。这是简书给我的。
八、效能
1.日更
七天都完成了。
2.工具使用
冥想本周上周还是没有做到。
3,护肤
只敷了一次面膜,天冷很难坚持。
4,减肥写作训练营,让同伴们开始写30天总结,非常的好,每个人都能发现自己的进步,饮食,作息,习惯,开始运动,有两个人退出,加入一个人,这就是生生不息的力量,人来人往。合适的留下,不合适的不占用彼此时间。
以后我也也要写总结。
5,写作
接了水滴阅读的广告,但还没有看到金钱的收入。
九,【小确幸】
1,感恩妹妹过来帮我看孩子,星期六我可以上班。
2,感恩山哥周五回到家还要洗碗拖地,夫妻间相互分担,我带娃他处理家事。
3.感恩自己,在忙碌的日子里,坚持每天早起,日更,跑步,学英语。
4感恩希希,无惊无险,又度过难关,在我看自考书不想吃饭的时候,硬拉着我到饭桌吃饭。
5,感恩自己和柔柔和平相处。
6,感恩自己开始写亲子日记。开始使用打卡软件记录早睡。
7,感恩自己背着希希跑完两公里。
本周的体会:身材有了,样子也不差,车子有了,房子有了,孩子有了,是时候要考虑发展大脑。
自考是见证人最好的耐力的表现,也可以提高智商。
想想现在的我,真的很厉害,跑步,带两个娃,英语学习,自考,写作,工作。坚持下去吧。
亲爱的,你一点也不差。
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