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第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23

第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23

作者: 两个娃的后妈 | 来源:发表于2018-12-24 09:57 被阅读257次

第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)

这一周,我开始写亲子日记,

恰逢12月22日冬至和结婚六周年纪念日

【90天目标10月1日到12月30日】

1.90天学英语

2.每天至少30分钟高质量亲子陪伴,不看手机

3.体脂达到24%

【三个目标践行情况】

1.本周每天都有学英语。流利说87天,薄荷阅读96天,薄荷阅读106天。

每天花一个小时在英语学习上,成果并非立竿见影,妹妹来到我家,我才知道她起步晚,但学得比我快,比我好。想起三年前我们一起跑步,只有我坚持了,她至今还是停留在最远6公里,而我已经跑了5600公里。

给自己信心,即使开始慢,差,但只要坚持,一定会比之前好的。

2,陪娃,本周,带娃到图书馆两次,到草莓园看兔子鸡鸭鸟狗3次,带两娃参加龙岗动漫跑。

陪娃串珠子做得不够好。

希希因为乘坐电单车摔倒,好在一切没事。

3.体脂率26.1%,和上个月相比降低了0.3%,体重达到98斤,体重增加了,最近粥喝多了。

【九大关注践行情况】

一:生活

1.早起

这一周棒棒的,打卡七天。平均起床时间04点41分,最早4点00分。

第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)

2.早睡

开始学会用打卡软件,只要打卡就不会再碰手机,但会陪娃看书。

第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)

3.午休

本周做到了6次午休,周六太忙了,没时间午休。

4.饮食

刚好是结婚周年纪念日,我买了虾,鱼,虾每周都吃,只是这一次买的比较多,基本上是我一个人吃了半斤多。两个孩子吃了鸡腿就不多想吃了。

还有鸡蛋粥,简单的粥配上鸡蛋,主食,蛋白都有了。配上番茄酱点点,成了希希的最爱。

第12次复盘12/12周(2018年12月17日---12月23日)

5.运动

本周运动运动量30.39km,比上周增加了8.61km。

七天运动六天,真的不错,第一天跑休。从鼓浪屿回来大腿酸胀,跑休一天,其他的时间都在跑步。看起来跑得不多,但坚持累计起来却很多。这就是量的积累。

二、学习

1.阅读

本周看完一本《小狗钱钱》自从买房后,我开始关注理财,银行的利息,因为定期活期,两个利息相差900多元,让我开始反省关注理财方面。

三、休闲

1.电影

没有看电影。

2.外出

带柔柔和希希跑龙岗第三届动漫跑。柔柔表现不错,用力奔跑,超过很多的人。

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3.美食

结婚纪念日大餐。

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四、工作

周五有个孩子在这里过生日,忙碌的一天。

五、财富

一,上周开支:合计764.38元

水滴阅读129元,家庭餐136元,买书36元,生日会139元,清远马拉松报名费160元,其他开支163.38元。不错,算是最好的一周。

开支主要用在学习上,聚会生日会都是偶尔的,

六、家庭

1.家庭会议

本周两次开家庭会议,不错。发现问题及时沟通。

2,孩子语录

本周发现柔柔会说很多高深的词汇,但是一时又想不起来了,记忆真的不可靠。

3.亲情

1,孩子的爸爸的外婆临危,婆婆赶回去见面。

也是认识山哥之后,我才近距离接触老年人,也明白每个人都会生老病死,当下才是最重要的。想起外公是在去年希希出生第二天离开的,相隔不到两年,或许这就是执子之手与之偕老。

2,我的妹妹来帮我照看两个孩子。

七、人脉

1,比我优秀的人来加我微信。这是简书给我的。

八、效能

1.日更

七天都完成了。

2.工具使用

冥想本周上周还是没有做到。

3,护肤

只敷了一次面膜,天冷很难坚持。

4,减肥写作训练营,让同伴们开始写30天总结,非常的好,每个人都能发现自己的进步,饮食,作息,习惯,开始运动,有两个人退出,加入一个人,这就是生生不息的力量,人来人往。合适的留下,不合适的不占用彼此时间。

以后我也也要写总结。

5,写作

接了水滴阅读的广告,但还没有看到金钱的收入。

九,【小确幸】

1,感恩妹妹过来帮我看孩子,星期六我可以上班。

2,感恩山哥周五回到家还要洗碗拖地,夫妻间相互分担,我带娃他处理家事。

3.感恩自己,在忙碌的日子里,坚持每天早起,日更,跑步,学英语。

4感恩希希,无惊无险,又度过难关,在我看自考书不想吃饭的时候,硬拉着我到饭桌吃饭。

5,感恩自己和柔柔和平相处。

6,感恩自己开始写亲子日记。开始使用打卡软件记录早睡。

7,感恩自己背着希希跑完两公里。

本周的体会:身材有了,样子也不差,车子有了,房子有了,孩子有了,是时候要考虑发展大脑。

自考是见证人最好的耐力的表现,也可以提高智商。

想想现在的我,真的很厉害,跑步,带两个娃,英语学习,自考,写作,工作。坚持下去吧。

亲爱的,你一点也不差。

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