这两天发现自己非常焦虑，因为好多地方都没有打扫卫生，好多东西都没有准备好，时间分分秒秒过去，事情虽然做完一件又一件，但是还有一件接一件。
我能感觉自己的身体非常紧张，非常容易生气，下颌关节也非常僵硬，总是感觉自己咬牙切齿的紧张，虽然感知到这一切，好像也无法改变多少。
我让自己多放松下来，多做深呼吸，还是没有持续多久，此刻放松下来还有下一刻的不放松。
幸运的是，我每天都坚持语音方式写作，让我将头脑里面的声音说出来，将所有的恐惧讲出来，担心事情会有哪些延伸的故事，或者会遇到什么困难，一切一切都尽情倾诉，跟我的手机诉说，畅所欲言。
半小时后，我发现身体和头脑都变轻松了，眼前的迷雾和障碍一扫而空，身体感觉也变得轻盈。
发现自己拥有一套系统，一套特别的语言系统，这是大脑无意识的操作，无需批判，但它让你无意识专注在负面的事情上，吸走你的能量，面对问题和麻烦的状态就会感觉压力和焦虑。
当我们感觉到压力焦虑不良情绪状态的时候，可以让自己讲述出来，头脑非常享受，尤其是女人。
困难变成挑战，
问题换为情况，
但是改为而且，
将吸收能量，拒绝自己的词语改为
正向能量，让人兴奋的状态
此时此刻的状况就会变得简单，
面对它的态度不一样，一切皆是体验人生
爱你的慧玲
23.1.22
收录于合集 #探索
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