【20190812】| LimDucan的周检视

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

！！！2019年度梦想

• 早睡早起365天
• 跑步800km
• 俯卧撑10000个
• 报告3篇、论文2篇、专利1项
• 12+PPT/思维导图/甘特图
• Pass the English and Computer test
• 5+Speech
• 12+Reading
• 5万+Writing
• 1+全家旅行

8.5-8.11目标完成情况

透过检视，进而反思、总结、调整，更好地规划下一步目标与行动

旅行：OK
英语学习：OK
易效能学习分享：OK
跑步：【X】

本周检视与反思

一、健康 ( 健康是人生第一财富——爱默生）

1. 睡眠
   本周处于休假旅游状态，中午都没有睡觉，晚睡时间也比较晚，因此早期不是很规律，打卡完毕后有时困还会再小睡一会儿，也为保证一天睡眠时间和保持精力。整体早起还不错，但感觉睡眠有不足，重要由于晚睡造成，下周需要调整。

   
   8.5-8.11

2. 运动
   完成一次游泳，未跑步，5天完成1万步。整体由于处于休假状态，时间节点安排紧张，未跑步，但每天活动量较大。但为实现半马目标，应在本周恢复跑步。

3. 饮食
   在外饮食时间点做得不好，受一定客观因素影响。

4. 是否生病
   无！

二、家庭（幸福是生活美好了，家庭和睦了）

1. 夫妻关系
   外出旅游期间，基本都在愉快中度过，在购物时有少许争执！今后要做到男士谦让女士。

2. 子女关系
   认真陪伴小朋友游玩，特别在游泳和沙滩时小朋友最开心。仍然因为吃饭问题要对小朋友发火，更多的是因为习惯的养成问题。作为父母，真是操心其身体和习惯。

3. 父母关系
   原本打算回家看望父母，由于路况封路未成型。将姐和其小孩接来玩，看到小朋友们高兴的样子，作为父母，也想到自己父母当年的付出。

三、事业：把喜欢的事情当作事业去经营

1. 单位工作
   休假状态，将工作交给他人代理。

2. 个人规划
   英语学习持续坚持，但感觉本周进步不大。

3. 其他
   持续易效能相关能力提升。

四、社交：人与人之间的遇见是时间流里最好的安排

1. 同事关系
   本周休假，未接触。
2. 新入团体
   任易效能T6天使班宣传部长，重要负责宣传海报和视频制作。
3. 新交朋友
   本周未新交朋友。

五、成长

• 完成潜水尝试；

六、休闲

本周完成本年度家庭休假。

七、效能

本周效能上未有提升。

八、财富

本月除工资收入外未有额外收入。

下周大青蛙

• 项目交流、问题提炼
• 跑步3+，20km+
• 跟进已投稿论文和专利