圣光调息10次/5轮
2.婴儿式唱诵商提
3.猫式唱诵商提
4.下犬式唱诵商提
5.上犬式唱诵商提
6.四柱唱诵商提
7.上犬唱诵商提
8.下犬唱诵商提
9.猫式唱诵商提
10.婴儿式唱诵
2—10为一轮 练习7次
大契合法10次/每侧
休息自然呼吸10次
仰卧收腹收束10次
最后至少10分钟挺尸
圣光调息10次/5轮
2.婴儿式唱诵商提
3.猫式唱诵商提
4.下犬式唱诵商提
5.上犬式唱诵商提
6.四柱唱诵商提
7.上犬唱诵商提
8.下犬唱诵商提
9.猫式唱诵商提
10.婴儿式唱诵
2—10为一轮 练习7次
大契合法10次/每侧
休息自然呼吸10次
仰卧收腹收束10次
最后至少10分钟挺尸
2019-05-23
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本文标题：2019-05-23
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