1
最好人间四月天。唉！这段时间特别累，特别无奈，特别难受，身体像一架机器一样，没有了自己，被每一天的事情用尽了，有一种山穷水尽的感觉！
我该怎么办？
每天都在问，我该怎么办？
你要取舍，你要选择，你要放掉一些东西，别什么都想抓住。抓不住的！
2
进入当下的书写，从现在开始，把心收回来，收到此刻，收回，从观注外在，到关注内在，才就是关注自身，内在的旅程，从内而外，喜欢是内而外的喜欢，由内而外的接受，由内而外。
由内而外的扩散，由内而外的说话，静心的旅程，向内的旅程，向内的旅程，向内的旅程，向内的旅程。
走向心灵，走向自己，内心的千山万心，向内的世界，修通和完整心灵，踏上内在的旅程，关注自己，关注自己的内心，修心，修正心灵，让心灵的空间更广阔，心海无边。
心海无边。
修正心灵的空间。
内在也有一个空间
那里面装的是什么？内在和外在，其实没有内外，是相对的。
内外是相对的。
在每一个当下回归心灵，回归自身。
你在着急什么，你在匆忙什么？你在担忧恐惧什么？你的心装着什么？你的心被这些占满，占的满满的，你要看到，你的心被这些东西占得满满得，没有一丝空隙，看到内心的焦虑和恐惧，看到自己的另一个面向，担心，虑忧和恐惧。
看到阴影的一面，当焦虑袭未，在心的空间，我看到那忧虑，那担心，那恐惧，那忧伤。
我清清的看到，她们是我身体的一部分
在胃里翻动
在心里积压
在肩膀上沉积
在我的细液与细胞里繁衔
我的脚步将沉重。
我默默的注视
祝福思想认知带来的情绪与身体的变化。
照顾身体细胞里的恐惧与担心。
处于对不确定的担心和恐惧中。
3
清澈如初。清理心灵的空间。每一次回到当下都是一次清理。
我喜欢走在雨中，我喜欢走在阳光中，
我喜欢走在雨中的感觉。一个人走在雨中，走在漫天的雨中，雨中淹没了周围的声音，相遇时只需一个微笑。
雨声是首音乐。我喜欢走在雨中。
4
敏感，与敏锐。极强的感受性！我对一些东西葆有极强的感受性，来自身体的信息特别强烈，还好，没有被钝化。
对有一些东西是迟钝的。
我看到自己的敏锐与迟饨
我给自己留出一片大大的空间
保留对一些事物的敏感
对一些微不足道的
轻风、花香与雨声
的欣喜与热泪盈眶
也保留住我的迟钝与麻木
对快节奏的跟不上
我想同时葆有我的敏感与麻木
以及对来自自然之美
无限的赞颂与歌咏
我除了做好自己
其他的
我承认自己无能为力
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