坦白

经历了一轮没完没了的恐惧之后，我近期2周都非常平和，可以和自己在一起，也非常享受这种和自己在一起， 偶尔出去社交的节奏。我感受自己很享受这个节奏，没有压力，没有评判，很安全。当有人对我有评判的时候，我会升起安全屏障。安全意识还不是很够，最近比较了几个同型号的反六社交，发现我也不是最平和的，也不是进步最快的，有人比我走的更深。我有时候也不是很想在群里说话，打卡是可以的，有一种丰盛寂静的感受，有满足的感觉。内在需要坦白的东西还有不少，我还没有勇气一次坦白，不过昨晚和慧慧聊了一下，发现一个问题：在反复不接纳的故事幻象里，坦白是我的救赎。坦白需要一个安全的环境，对坦白的环境有要求，最好是知根知底的，大家都在回家的路上，可以看到我，不会嘲笑我，且是面对面的。

坦白

最近界限感也自然升起了，觉得工作和生活更轻松了。本周亲戚一个小孩要来广州找我玩，我会担心她来的目的，扰乱我的工作和学习计划，她没有按我的做，我会觉得是个麻烦。所以当她告诉我要来的时候，周二的下午我就被这个问题困扰了几个小时，当我临在后发现自己是对她有质疑和不信任的，我在害怕她对我的不接纳，其实她喜欢我做的美食，让我怀疑她的目的性了。后我又坦然接受了她的来访。

坦白

对于头脑和身体的反应，我还是偏向头脑多点，习惯用术，我的EGO自发效应。不过几秒钟几分钟后会回到身体的反应，还是松动了不少。我最近明显感受和妹妹的关系好了不少，可能是身体松动的反应，之前我对她充满了评判和限制性信念，觉得她太精明了，不知道感恩，特别难相处，冷血。小时候的事件，以前很清晰的在脑子里，现在也有点模糊了，这也都是故事，离我越来越远。和家人和解这一块，我有点期待。回家的路上，慢慢行，一切都是最好的安排。

坦白