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3.22 百个心理疗愈公益咨询第2个

3.22 百个心理疗愈公益咨询第2个

作者: 0欧拉 | 来源:发表于2022-03-22 21:14 被阅读0次

    第一个:2/100

    时间:3.22

    形式:线上 语音

    时间:30分钟

    来源:微信好友

    想解决的问题:如何摆脱拖延症,让自己行动起来

    卡牌记录:

    1.了解对方困扰,想解决的问题,对方是一个律师,感兴趣的东西很广,什么都想学,可惜好像什么也没学好,没去行动,目前单身

    如何更好的摆脱拖延症

    她的课题是:期望  -选择-神的孩子

    问 如何改善拖延症 让行动力变强

    第一张  期望

    期望这张牌 其实就是告诉你

    你什么都想学,什么都想完成,然后你一直让自己活在折腾的路上

    你一直很想证明你自己,无止境的在奋斗,你一直在忙忙忙的过程中,真相是因为你没有办法真正的满足自己,你的脸上 心理很难真正的满足 快乐 幸福

    这张牌告诉你 其实这是一个幻想,你给自己定的那么多兴趣的课程,要去看看目标是不是定的太高,跟你目前时间表行程不匹配

    抽到这张牌 她要你做一个选择

    就是放下,放下那些你对这些没学完课程的期望

    放下对自己目标设置的太高的期望

    试着循序渐进 合理安排目标

    第二张疗愈牌  选择

    问题是期望太多的目标 所以导致拖延

    要走出拖延 需要你做出选择

    人之所以做不了选择是因为什么都不想失去,你什么都想要

    然后你就什么也抓不住

    做不了选择是因为你内在没有力量

    导致你没办法做选择的是因为你拿你的头脑去衡量外在的条件

    真正的一个好的选择是要遵循你的内心

    你去问自己一个问题:如果现在的这样生活状态不是你想要的?那么你想要的是什么?用你自己去回答

    逼自己做一个选择,总比你现在卡在这个位置好[呲牙]

    第三张牌 神的孩子

    这张牌告诉你

    你的拖延是因为你的期望太高了 什么都想抓取,你只要适当的去做一下选择,你敞开自己,无论此刻你遇到什么样的困难,或者阻碍 ,都有人会帮助到你,因为你是神的孩子[愉快]

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