《精神问题有什么可笑的》
（英）鲁比怀克丝
焦虑的来源是对无常的抗拒。
正视自己。
幸福的对立面是麻木。
正念练习方法：写出令自己开心的三件事，写出自己拥有的十样东西，
一样能够调整自己的东西（从心到感觉）。每天发现三个新鲜的东西，感恩（纪念自己值得感激的东西），贴标签（给自己的情绪贴标签，）认真的倾听和倾诉
变化是绝对的
表示出对别人的莫大的好奇心
《精神问题有什么可笑的》
（英）鲁比怀克丝
焦虑的来源是对无常的抗拒。
正视自己。
幸福的对立面是麻木。
正念练习方法：写出令自己开心的三件事，写出自己拥有的十样东西，
一样能够调整自己的东西（从心到感觉）。每天发现三个新鲜的东西，感恩（纪念自己值得感激的东西），贴标签（给自己的情绪贴标签，）认真的倾听和倾诉
变化是绝对的
表示出对别人的莫大的好奇心
本文标题：【听书】《精神问题有什么可笑的》
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