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冥想 | 认识“我”

冥想 | 认识“我”

作者: 杨宁victor | 来源:发表于2017-12-07 13:07 被阅读0次

    对知识爆炸的反思

    头脑中的知识城市

    上两期中有介绍过对冥想的一些认识,属于一些基本的认识。这段时间一直在反思一个问题,订阅了十几个专栏,听了271本书,643.3个小时,646篇专栏文章,我到底得到了什么。
    首先,毫无疑问是眼界大开了,吴军的硅谷来信是最好的例证,窥视精英阶层的想法,生活方式,品味,阅读范围,思考习惯,或许这是至关重要的,如果我们想成为那样的人,至少要在物理距离上更接近他们,如果不能接近他们,至少要在思想上接近他们。
    但是我们在不断的学习的过程中,很多非常有价值的知识我们在极短的时间里是非常难完全消化和掌握其内容的,用笑来老师的话来说,知识就像是每个人头脑中的高楼大厦,在得到的每天学习的过程,其实仅仅只是搬砖而已,也许有的砖头恰巧累积成了小房子,但是如果想要所有的砖头都发挥作用,我们就不得不在重新设计所有的砖头应该处的位置。

    只有对已经学过的知识进行重组,设计,整理,并且让这些知识坚固的像高楼大厦的墙壁一样,这些知识才能在我们的头脑中深深的扎根。

    前几天在得到中听到一个阅读的方法,感触颇深:
    我们阅读一本书时,其实只要读两遍,第一遍是为了理解作者的原意,也称之为“走进去“。
    第二遍,则是深入的思考作者所说的话,理解作者的深意,同时批判的看待作者陈述的内容,也称之为“跳出来”,第二遍的笔记应该做到力求详细,甚至可以抄写书中我们认为很有启发的句子,跳过例证。然后,书就可以扔掉了。

    对于这个观点我非常认同,除非是我们认为极好的书,否则不要耽误我们太多的时间去反复阅读,而绝大部分的书籍,两遍对于我们来说足够了。
    接下来我要谈到的内容仍然是来自万维钢的精英日课谈到的:为什么佛学是真的?在这片文章中我采用的正是一种全新的方式来写作,写作的目的是为了跳出来,写出一些真正有价值的东西,不仅仅是为了自己头脑中的高楼大厦,也是为了让更多的人能因为宝贵的知识而受益。

    大脑是多元整体

    多元政体

    采用金字塔原理,结论先行:
    人的大脑其实并非君主制,而是一个多元政体。我们的大脑中存在着7个不同的模块(或许会更多),他们相互竞争。我们被各个模块做出的决定驱动,然后为各种决定来找各种理由;而这些模块驱动大脑的途径是情感;佛学告诉我们,通过修行,我们是可以战胜头脑中的各个模块,从而拥有自由意志。而修行的方法,则是内关派的冥想。

    对于模块识别的这个问题,我在情绪管理中的感触颇深,当我们越能识别一个情绪,越精准越好,我们的情绪的控制能力就会越强,应用在大脑的模块,我觉得这个道理其实是相通的,我们只有对各个模块不断进行识别,调整,才能达到战胜各个模块,拥有自由意志。

    科学家做过许多实验去验证和识别我们大脑中的不同模块:比如,给男性看过美女的照片后,男性的消费欲会增强,美女的照片影响决策激活的是人脑中的求偶模块。而当你看完恐怖电影的时候,你会更愿意去一些人多的地方,激活的则是人的自我保护模块。事实上,我们的每一个行动都在被各种模块所驱使。

    赖特的佛学说:五蕴无常,如果我真的存在的话,那么我应该是恒定的,但是五蕴无常,我在不同的场合表现都不一样,就像大街上突然走出来一个女孩,一会变成一个老婆婆,一会变成一个壮实的小伙子,你说,这个人是同一个人吗?人在不同的情境下表现出不同的自我,其实就是在不同的模块之间切换。

    这七个模块分别是:自我保护、吸引配偶、保住配偶、群体认同感、关爱亲属、社会地位、避免疾病。
    我们的大脑被这些不同的模块轮流掌握着。

    如果我们想要反过来控制这些模块,获得个人真正的自由,我们需要的是通过不断的修行来达到。请继续关注我接下来的冥想系列的文章。共同成长。

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