觉察
之前看了很多书会发现其实知道和做到还是有很大的差距的，《认知觉醒》里面说到要觉知当下这个自身是知道的，但是最近进行了优势觉察日记的记录了解发现其实生活中大多数的情绪问题是自身的问题，觉知当下道理很简单但是要做到实在是太难。
所以《认知觉醒》和《刻意练习》结合起来加上践行是十分有必要的。
累
最近有点没处理好自己的时间，会发现自身白天培训晚上和中午都没有休息脑子有点不再线加上整体睡眠状态一直在压缩，会发现自己有点被掏空了。
怎么说呢？确实是自身会给自身很大的压力，对于工作的不确定性对于辩论的不确定性，会有没学好的不自信，再加上最近座位附近人很吵很影响自身的学习和办公。
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