念头就像落叶飘在水上，不必管它，水流自然会带过。一捞便落空，相濡以沫不如相忘于江湖。让过去过去，观而不着。
呼吸自然，放松又细微，如蒲扇护火苗，若有似无得守着，慢慢会着火，很热。过或不够，则火不生，会冷下来。火明亮时，蒲扇自停，莫怕，自然。
尊重自己，即是相信自己不加思考的感受，即是相信直觉。比头脑更快更清晰，也更精准。对直觉越诚信，越灵敏。
——
10.11
子时静坐
念头就像落叶飘在水上，不必管它，水流自然会带过。一捞便落空，相濡以沫不如相忘于江湖。让过去过去，观而不着。
呼吸自然，放松又细微，如蒲扇护火苗，若有似无得守着，慢慢会着火，很热。过或不够，则火不生，会冷下来。火明亮时，蒲扇自停，莫怕，自然。
尊重自己，即是相信自己不加思考的感受，即是相信直觉。比头脑更快更清晰，也更精准。对直觉越诚信，越灵敏。
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10.11
子时静坐
本文标题：正念记录2｜守而忘，忘而守
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